Свои толстые фото отбивают желание жрать вредности!
Отчеты-результаты о питании, о тренировкахВсегда буду такая же счастливая но никогда не буду такой толстой!
Никогда больше не буду себя утешать что "это все из-за беременности", "из-за ГВ", "все само сойдет со временем".
Бывают в жизни моменты когда понимаешь - такой как раньше ты уже не будешь никогда!
Месяц после родов (86,6кг)
Вот это вообще ужас...
Живот как бы говорит "Эй! вы третьего не достали!"
Крещение, 3,5 мес после родов
86,6 кг - начало работы над собой
А вот что имеем сейчас (1,1 год после родов, 71,5 кг), работы много но с питанием уже проблем нет, теперь только тренировки до седьмого пота!
Хотя сейчас я лучше чем до беременности но вижу еще кучу проблемных мест, и понимаю что далека от своего идеала)
nasty
Вот это ДААА 
Умничка!!!, с двумя ляльками и так собой заниматься... МОЛОДЕЦ! Результат суперрр...
Умничка!!!, с двумя ляльками и так собой заниматься... МОЛОДЕЦ! Результат суперрр...
27.05.2013
Ответить
Мамуля Димули
Ох ты...вот это результатище:-) клаааааасссс:-) Ленуль, а как ты питаешься?
26.05.2013
Ответить
Елена
Спасибо) я на ПП перешла, не ем ничего вредного (сладкого, жаренного, консервированного, мучного и тп) считаю каллории и БЖУ, не всегда но периодически, чтобы ориентироваться в порциях, Углеводы ем только сложные в первой половине дня, стараюсь их сокращать и больше белка кушать. В принципе я все ем каши овощи фрукты мясо рыбу сухофрукты орехи просто в определенное время в определенных количествах)
27.05.2013
Ответить
Мамуля Димули
Очень интересно. А время приема тех или иных продуктов от чего зависит? От времени их полного переваривания?
27.05.2013
Ответить
Елена
от калорийности, от того что это - углеводы или белок или жиры. Углеводы - злаки, фрукты, сухофрукты - до обеда включительно, тк они дают энергию которая нужна днем, все не потраченные углеводы же откладываются в жировые запасы. После обеда овощи некрахмалистые и мясо/рыба/ птица/творог обезжиренный/ яйца. Ем 5-6 раз в день, на время переваривания тоже смотрю, позже 18 часов мясо стараюсь не есть, только творог
27.05.2013
Ответить
Елена
ой я по крупицам собирала информацию, в контакте, на каналах на ю тубе про фитнес и пп, если интересно посмотри сообщество стройность без диет, там в раздел ПП Основы статьи выкладывают кто какие нашел, лучшие
www.babyblog.ru/community/lenta_cat/bezdiet/10965
27.05.2013
Ответить
Мамуля Димули
спасибо))я просто понимаю, что у меня вес застрял и дело тоже в питании...надо корректировать, но я еще кормлю, поэтому корректировать надо аккуратно...
27.05.2013
Ответить
Елена
ну грудь больше от гв пострадала чем от похудения, Д сейчас и Д до беременности конечно небо и земля... в зеркало смотреть на нее не могу((( первое на что зарабатывать буду это на операцию, хотябы подтяжку
26.05.2013
Ответить
Вика
Зато малявкам польза! Даже если б не кормили, беременность все равно деформирует грудь, да и гравитацию никто не отменял((( И вообще это решаемый вопрос, а с вашей целеустремленностью, я уверена, вы в недалёком будущем обретёте стоячую и красивую грудь)))
А ножки ваши просто потрясающие
смотрю с грустью на свои - у меня ножки как у козы рожки...
Но это пока, я тоже работаю над собой)))
смотрю с грустью на свои - у меня ножки как у козы рожки... Но это пока, я тоже работаю над собой)))
26.05.2013
Ответить
anna_
Снимаю шляпу! Преклоняюсь! С двумя детками! Заняться собой, да так здорово! МО-ЛО-ДЕЦ!!!!
26.05.2013
Ответить
Ludmila
ссору, я еще раз перечитала, это получается ты сбросила 16 кг?и растяжек не видать ?
26.05.2013
Ответить
Елена
спасибо! да 15кг сбросила, растяжки есть и глубокие, их на фото просто не очень видно. Я как раз все мучаюсь вопросом загорать с ними или купить закрытый купальник, не знаю от загара лучше будет или хуже....
26.05.2013
Ответить
Ludmila
я незнаю, на фото их вовсе у тебя не видать .....у меня на ляжках были малусенькие от первой беременности оставались, я загорала и их не видно было , а я еще раз восхищаюсь тобою , за сколько времени удалось сбросить тебе 15 кг ?Лен, а ты своих грудью кормила ??
26.05.2013
Ответить
Елена
с ноября, 7 мес получается. Да я кормила до 6 мес полностью грудью, первые месяцы только докармливала смесью а потом наладила полностью гв, и до 9 мес, потом они бросили ну я и не настаивала
26.05.2013
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.