Марафон "8 марта". Обмен рецептами.

Я одна, что ли ем?))))

 Кабачок, лук, краб, палочки и яйцо

 Обед: печеночные оладьи и свекла. Не сфотографировала еще рулетик: лаваш, листья салата, огурчик и моцарелла. Не перебор?

 Обед: Печеночные тонкие оладьи в аэрогриле и "штука" из кабачка и лука

Смотрите какой сайт нашла красивый! Много полезных рецептов с расшифровкой по ккал и фотками поэтапно. Удобный интерфейс. Просто девчонки какой то и видимо она сама туда выкладывает всеhttp://edalite.ruВот например салатик нам на ужин Нам понадобится:Креветки замороженные очищенные — 400-500г;Лук красный репчатый — 1/2 луковицы (50г);Оливки — 1 баночка (150г);Помидоры — 2шт (200г);Сладкий перец — 2шт (350г);Лимон — 1шт;Лайм — 1шт;Авокадо — 1шт (200г);Соль — по вкусу;Кинза — по желанию.

Девочки, а из БАКЛАЖАН вы что готовите? Есть творог. Знаю маринка мандаринка их запекала вместе, но может еще подскажите вариантики? Мне для ужина - его ведь можно на ужин?

А я в последнее время перед тем как тушить или готовить на пару мясо( говядина, рыбка, грудка) сначала немного в соевом соусе обмакну, потом в оливковое масо, специи и зеленушки и в фольге готовлю, и сытно и мясо не сухое, гарнир разный когда гречка, рис или овощи тоже тушеные. А еще люблю салатики легкие например с тунцом и творогом понравился.

И я поделюсь очень вкусным рецептом)))Нравится абсолютно всем,честно))Правда пока без фото..* на противень выкладываем куриную грудку,порезанную как на отбивные,кусочками (без всякого масла вообще )* теперь все мяско заливаем вот чем: смешиваем творог(200 гр.,мягкий либо обычный,но не зерненый),тертую на мелкую терку морковь(среднего размера),зелень(я беру укроп и петрушку или что-то одно,вообщем,что есть в наличии дома),чеснок(1-2 зубчика,я кладу больше. т. к.все мы любим чеснок и если его больше,то намного вкуснее получается,но это на любителя),перец молотый(просто черный, либо смесь) + пару ложек ВНИМАНИЕ!!!! сметаны низкой % жирности(кто следит за весом) или майонеза(для домочадцев).Должно получиться в виде жидкой сметаны.* Все выложили,залили))А сверху посыпали сыром (любым,я беру 17%)* И в духовку,на 20-30 минут при 200 С (зависит от духовки),вообщем сыр должен чуток подрумяниться)))Получается супер!!!Когда я сделал в первый раз, муж вообще не понял,что там есть творог))P.S. И еще..может кто знает,а может и нет..но чтобы чеснок "не стоял во рту" как говорится,разрезаем зубчик напополам и достаем сердцевинку из двух половинок.Я вам хочу сказать,что исчезает тот самый привкус чеснока во рту,что очень приятно))))

А я сегодня готовила на обед капусту с куриными бедрами (шкурку сняла) в рукаве. Очень вкусно! Просто нарезала свежей капусты, натерла морковь, куриные бедра и водички, смешала и в рукав. Мин на 40 в духовку и ням-ням.На ужин-морской коктейль в соевом соусе с луком пореем, гарнир-киноа (просто отворила без соли)

Девочки у меня такой вопрос по питанию,кашу с утра можно готовить на молоке или только на воде?сухофрукты как я поняла можно...только немного?