Нужны упр на плечевой пояс!
Нужны упражнения с гантельками в домашних условиях на плечевой пояс и спину. У меня уже есть свои упр, которые я регулярно делаю, но чужой опыт никогда не был лишним!) В первую очередь интересуюсь упражнениями на само плечико, очень хочется, чтоб оно округлилось и приподнялось, и верхнюю часть спины. Воротник себе наращивать не собираюсь, да и не выйдет с моими милипусенькими гантельками, так что тапки оставьте дома.
Яна
Вот тут почитайте там есть упражнения и с гантелями, дома вполне можно делать.
13.03.2014
Ответить
Мама в квадрате
да, я у марины тоже смотрела) спасибо, что напомнили а то вылетело совсем)))
15.03.2014
Ответить
Мама в квадрате
уже прочитала немного именно на верхнюю часть, упражнения то все знакомые, а из головы вылетели))какие то уже делаю, а остальные находка) спасибо)
13.03.2014
Ответить