Ну, покажу что ли, и я....

Посмотрела у вас в дневнике фото до начала занятий. Респект и уважение. Так держать. 
03.04.2014
Спасибо! Для меня это лучшая мотивация, взгляд со стороны.
03.04.2014
моя ты красотулька!!! super_smilies086.gif
02.04.2014
super_smilies086.gif
03.04.2014
Супер! Красивая попа) Но соглашусь с Мариной если будешь делать больше выпадов то она приподнимется)))
02.04.2014
Ну так я и не собираюсь останавливаться на том, что есть. занимаюсь в силу своих возможностей! Это же только промежуток. Когда добьюсь того чего хотела, пусть озаглавлю так: я достигла своей цели!!)))
03.04.2014
Я поняла что промежуток, молодец, так держать!
03.04.2014
Молодец!!! + выпады, выпады, выпады! Поднимай попэц!
02.04.2014
делаю, но ты знаешь, стали прилично болеть колени в последнее время, и я уже стала делать их с осторожностью...
02.04.2014
Колени перевязывай эластичным бинтом и обязательно пей глюкозамин
02.04.2014
я перевязывала когда стали болеть сильно, тренер сказал пить льняное масло и рыбий жир, глюказомин пью в комплексе с хондроэтином и мажу мазью еще, вроде стало лучше, но все равно не прошли полностью. они у меня хрустят, и сейчас помимо хруста еще и боль добавилась. ходила на узи, ничего не обнаружено, хрящи целые, признаков артроза не выявлено.
02.04.2014
продолжай пить, если поврежденой нет, то хруст пройдёт
02.04.2014
Спасибо!
02.04.2014
у меня ведь еще генетически-плоскожопие. поэтому то, что сейчас-это уже для меня результат
02.04.2014
про генетику ничего не хочу слушать, я как нибудь покажу свою плоскожопую генетику...просто если ты  как и я родилась с плоской попой, это значит что работать нам больше надо и всё:) а усилие и труд вознаграхдаются. Ты на самом правильном пути, ты большая молодец, добивайся цели и про генетику забудь:)
02.04.2014
оооооо, я помню хорошу фотку ты как-то выкладывала в серых джинсах, где у тебя в принципе продолжение спины, вместо попы))))
02.04.2014
вы меня с кем-то путаете) я таких фото не выкладывала)
02.04.2014
это Марине ответила)))
02.04.2014
аа
02.04.2014
lol.gif
02.04.2014
И у меня..тож самое..страдала всегда отплоскожопия..сейчас худею..приседаю дома..она хоть и жирная но округлилась..я честно..глазам не верю..так что чувства ваши понимаю..попка и фигура супер))
03.04.2014
Спасииибо!
03.04.2014
Наташ, супер! А расскажи про свои трени, они сразу на все тело?
02.04.2014
Спасибо!Ну сейчас в основном да, раньше были раздельные. т.к. я на массе, то у меня больше подходов, меньше повторений, но выше веса.
02.04.2014
И вам спасибо за ответ. А то я все со своими тренировками никак не разберусь. Я тоже на массе, пытаюсь сейчас изменить тренировку
02.04.2014
Я, например, комбинирую тренировки, грудь-ноги-попа или спина-бицепс-трицепс, ну т.д. т.е. вот чтоб полностью все тело проработать, я вывалюсь из зала, даже до машины не дойду наверное))))
02.04.2014
Вот я сейчас над этим думаю, чтобы сплиты на такие сменить.
02.04.2014
Потрясно!!! super_smilies086.gif    Расскажите, что делать, чтобы добиться такого результата???
02.04.2014
Правильно питаться и заниматься спортом!
02.04.2014
Шикарная попа! big_smiles_150.gif
02.04.2014
super_smilies086.gif
02.04.2014
Я не могу поверить :) может ракурс такой, а :)? Ура!! Мину 10!!!