Синди
Упражнения(какие вам помогают в борьбе с лишним весом,и чтоб подтянуться)Проснулся сегодня Глеб в 7.30 как обычно, чтобы покушать. Я его покормила, спящего в кроватку положила, а сама снова ложиться не стала, как я это делала раньше. Подумала: лучше с Синди позанимаюсь. Скопировала комплекс на флешку, взяла мининоутбук и пошла в др комнату. Так состоялось мое знакомство с этим комплексом.
Что могу сказать? Да, хорошо! Не хуже, чем в фитнесцентре, только бесплатно и не тратишь время на дорогу ))) Но! Это не обычная 15минутная зарядка, которую я когда-то делала по утрам. Это полноценный комплекс. Поэтому заниматься только что проснувшимся и на голодный желудок нельзя. Лично у меня на второй половине комплекса начала кружиться голова, хотя, может, это с непривычки... И второе: мне показалась слабой нагрузка на попу и бедра. Да, руки, пресс, спина хорошо прорабатываются, а вот ноги...только в начале при аэробной нагрузке. Возможно, для меня сейчас так и нужно, чтоб лишние кг сбросить, а уж потом взять специальный какой-то комплекс для нижней части, чтоб подкорректировать бедра...
Встал ребром вопрос о времени занятий. Потому что ранее утро-это единственное время, когда я могу посвятить ЧАС времени на физкультуру. В др время довольно проблематично с 4хмесячным ребенком... Не знаю. Купила еще массажный обруч. Буду его крутить минут по 10-15 в день.
