Ну вот как то так...
Наши достижения и победы!Приветик спортменкам и красавицам)
О себе скажу не много ,подробности ест в дневнике, рост 160,на сегодня вес 57-58 ,30лет..Год в зале активно ,6р в неделю.иногда 7, 3 силы и 3 кардио...Если есть 7й день -то как правило карди или круговая
ПП..из нарушений есть коктели ,вино..тк лето..жара))) Орешки по вечерам....И перебор с фруктами..Но тоже летом в основном...На мисс бикини не претендую..Наслаждаюсь спортом,ПП ..Все в удовольствие короче..
К слову,что вообще было ДО..2012год...
После родов,ребенку 2года +-
Марина
Молодец! Красота, просто! Давно вас не видела, раньше где-то в другом сообществе часто писали, я следила за результатами
03.07.2014
Ответить
Юлия
Спасибо! Я по спорту активно только тут) Сейчас зал-жгу жир..Но лето-фрукты...Пока процесс стоит)))
03.07.2014
Ответить
пасиб!
Юлия
80-54-55,рост 160в зале год 57 сейчас...Но тело намного лучше сейчас,чем в 54.. дряблости меньше..Но работы еще много..У меня проблемный низ...Жир весь там..борюсь с ним..Вес не главное..внешний вид твой куда важнее!
27.06.2014
Ответить
Евгения
Оффигенно! А как смогли перейти на такое кол-во спорта с ребенком? кк совмещаете работу и спорт? у меня ваще проблема со временем, если еще еду хоть как-то могу нормальную есть, то вот со спортом беда(
26.06.2014
Ответить
Юлия
Я живу на Кипре,у меня перерыв тут 2 часа,в обед иду в залРебенок в саду .Еду на работу с собой в коробочки)) И каждые 3часа кушать)
26.06.2014
Ответить
Юлия
Я с 80 до 54 похудела без зала! Просто ходьба была быстрая! По часу,но каждый день! Дома пресс!В весе 54 только пошла в зал! Поэтому,если нет возможности в зал..и тд..Дома...все реальноЯ занималась ТАЙ Бо...обожаю просто..дома..
27.06.2014
Ответить
пасиб!