Есть результат
Японская диетаПривет! Худела я год на "-60". с косяками конечно, ну как же без них! за год ушло 13-15 кг. после отпуска летом долго не могла взять себя в руки. в итоге решила посидеть на японской диете. это меня дисциплинировало. правда я не продержалась 14 дней. хватило меня на 12. но результат был))))
итог в объемах за год и месяц - с 56 размера ушла на 50ый
что имела на начало - 87.1 кг (после отпускных зажоров)
ну это за недельку до начала диеты
а это после 12 дней! 83 кг! теперь главное - результат сохранить и преуменьшить!
в итоге - 4 кг. рада. теперь надо не жрать!!!
кому интересно как я сидела на диете
http://www.babyblog.ru/community/post/hudeem/3049425
ну а это больше года назад! супер рекорд в весе со 101 кг до 95 (просто для сравнения)
Арайлым
Можно вопрос? На японке уже 8 день, объемы вроде уходят, на весах -3! Как ваш результат? Сколько прошло? И не возвращается ли вес опять? Буду благодарна за ответ!
31.08.2014
Ответить
Котенок (Вика)
Я вижу разницу. Результаты отличные! Так и продолжайте! У меня тоже был вес вес почти такой же, но я на подсчете ккал скидывала и без спорта после первых родов (с мая по октябрь - 14кг). Сейчас надо снова за себя браться. Удачи!
07.08.2014
Ответить
Катерина
правильное питание и грамотно подобранные тренировки. сила воли+самомотивация. все!Диеты в топку!
06.08.2014
Ответить
Леопарда Львовна
диета нужна была чтоб снова после каникул взять себя в руки. правильное питание — это не для меня. считать калории и БЖУ у меня на это нет времени. спорт присутствует.
06.08.2014
Ответить
Леопарда Львовна
прекрасно написано))) но не у всех есть возможности этому следовать. например зал и теренера! да у меня мечта попасть на нормальные групповые занятия каланетикой а не пялится в телевизор с видеокурсом. но возможности такой нет.спасибо за информацию
06.08.2014
Ответить
Катерина
для начала можно просто наладить питание! Для этого доп затраты не нужны.Только не надо опять про время и возможности.
06.08.2014
Ответить
Леопарда Львовна
питаниее налажено. спасибо — 60 меня всем устраивает))))) просто после каникул взять себя в руки было тяжело. помогла жесткая диета.
06.08.2014
Ответить
Maxim
А вы все -таки подумайте насчет правильного питания:) я сама долго придерживалась -60, и меня все устраивало, но доходила до определенной цифры и все стояк, или вверх вес идет, я просто тоже думала, что подсчет колорий это не для меня, сейчас учусь это делать. ПП регулирует обмен вещест, все остальные системы его замедляют и в итоге все возвращается обратно. Но это чисто мое мнение, как питаться решать вам конечно.
06.08.2014
Ответить
Леопарда Львовна
магги очень большая нагрузка на желудок — яйца. у меня гастрит. не мой вариант
06.08.2014
Ответить
Марина
Как я поняла у вас фото до похудения нет,это фото уже после.Поэтому многие и пишут что разницы нет.Вы правда попробуйте на Магги посидеть.Я тоже с 87 до 72 похудела првда за 4 круга.У меня тоже гастрит+камни в желочном.Но мне диета подошла.Если интересно вот мой фотоотчет http://www.babyblog.ru/community/post/dietamaggi/1811385
18.08.2014
Ответить
Елена
Пожалуй сошлашусь с девочками-результат не сильно заметен!и с таким весом можно было потерять намного больше-как известно большой весь быстро уходит по началу!а тут всего 4кг(прав поняла?)Лучше медленно но верно на системе)удачи
06.08.2014
Ответить
Леопарда Львовна
японка помогла взять себя в руки. а в итоге получилось со 101 до 83 кг ну и как итог в объемах с 56 р-ра до 50 ого
06.08.2014
Ответить
и это за год Леопарда Львовна
разница может на фото и не видна. но с 56 размера я перешла на 50ый
06.08.2014
Ответить
Леопарда Львовна
результат 4 кг. ноги и руки опали конкретно. может по фото и не видно
06.08.2014
Ответить
Дважды мамулька
главное вам японка помогла жор остановить, а дальше питайтесь правильно
06.08.2014
Ответить
Дважды мамулька
если будете на системе есть сладости и жирное по утрам, то сразу поправитесь после японки
06.08.2014
Ответить
Леопарда Львовна
японка и правда немного меняет обмен веществ. так что не сильно то тянет теперь на большие вредности
06.08.2014
Ответить
ПохудалКО (Мастерами кунг-фу не рождаются)
Вы уж не сердитесь на меня, плиз, но я не очень вижу разницу на всех трех фотках. Сама так начинала худеть, диета и все, кг уменьшаются, по одежде видно, а внешне такая же. Когда в спортзал пошла вес либо стоял, либо уменьшался медленно, но зато таяли именно объемы, чего и вам желаю
06.08.2014
Ответить
Леопарда Львовна
объемы за год ушли с 56 р-ра до 50ого. может на фото и не видно
06.08.2014
Ответить
ПохудалКО (Мастерами кунг-фу не рождаются)
так я тоже уменьшалась судя по одежде, но внешне такая же была, просто рыхлее стала, мягче, посмотрите видео с зузкой лайт для начинающих, там простые упражнения и прыгать часами не надо, но они между тем силовые 15 минут в день всего, а результат станет заметнее.
06.08.2014
Ответить
Леопарда Львовна
за 3 месяца со 101 до 95 это норм. эндокринологи не советуют быструю большую потерю. в норме до 3х кг за месяц. за год получилось со 101 до 83
06.08.2014
Ответить