Марафон "Боди революшен" от Дж Майклз 20.10.14
Стройнеем вместе(здесь пишем марафоны,которые уже идут, или предложения о марафоне)В первой фазе вы начинаете разгонять свой метаболизм и сжигать жир.
ОТЧИТЫВАЕМСЯ, кто сделал тренировку фаза 1 Тренировка 1.
Девочки, сюда пишем параметры кому какие надо убрать - т е цель. и выполни ли или нет. Заодно и узнаю кто со мной.
Светланка
Доброе утро. Я последняя?)))Я хочу и в весе потерять, у меня с этим туго, и подтянуть тело. На данный момент вернула себе добеременный вес ( до 2 беременности) — 68,1кг. Хочу 58-60. Сегодня утром правда я 69,4, уж не знаю, что тому виной, КД, которые пришли сегодня, или вчерашний ударный спорт. Люда, какой вес писать не знаю в итоге, вчерашний или сегодняшний(((И вот замеры:ОГ- 86ОТ- 75ОЖ- 86ОБ- 103ОН-60Вчера отзанималась на ура, добавила еще пресс и ноги, плюс утренняя зарядка с Синди. Всем удачи.
21.10.2014
Ответить
Mallta
Всем привет! Меня зовут Оля, мне 28, двое деток, младшей 2,5 месяца. За беременность набарала 14 кг, они уже ушли, я сейчас в добеременном весе, но мой "идеальный вес", комфортный для меня, в котором я себе очень нравлюсь еще пока не достигнут. Дело за малым, начинаю)Итак сделала 2 первые тренировки, мне понравилось!Параметры мой рост 182 см. вес сегодня утром 86,4 ОГ 107(мы на ГВ — поэтому на него особо не ориентируюсьОт - 87Об - 107Желаемый вес 78 кг.
21.10.2014
Ответить
Анна
Здравствуйте, девчонки! Меня зовут Аня, мне 26 лет, рост 172 см.Мой вес до беременности всегда был 63-64 кг. После двух сыночков — погодок разнесло меня 83 кг! Сейчас мой вес 76 кг, ставлю себе цель 60 кг+подтянутое красивое тело))) Начала также ПП и не ем после 19. Мои объемы на сегодня:ОГ — 99,ОТ — 84,ОБ — 107,ОН — 61,ОР — 30.Вот такая я хавронья(((P.S. за первые сутки с меня слетело 2,9 кг. Я даже весам не поверила))
21.10.2014
Ответить
Юлия
Добрый вечер.Меня зовут Юлия,мне 21 год.рост-158вес на данный момент-48,или даже уже больше.обычный вес до Б-43после Б-46ож-85от-68.в феврале было 62..об-93ол(окружность бедра)53!в феврале было 48....В феврале усиленно занималась по ДМ,качала пресс по таблице,приседала по таблице+хула хуп...Отзанималась я 10 дней,результат на лицо был!Резко уходили объемы.Потом очень неожиданно объемы стали больше чем были..Я расстроилась,все забросила,и начала набирать еще сильнее.Сегодня делаю еще попытку.В интернете прочитала,что такое может быть(стать больше,чем была)но это не беда...Мышцы оказываюттся отекают.Желаю всем удачи!Выполнила тренировку 1.Руки завтра не подниму)))Планирую крутить хула-хуп,вечерами через раз выполнять плоский животик.ИИиии....буду риучать себя к ПП.Надеюсь все получится =)
20.10.2014
Ответить
