Перехожу на правильное питание.

Эх, правильное питание хорошо на пенсии) Так устаешь целыми днями (это я о себе), что если не радовать себя (я не про крайности, а про жареную картошечку. например), то у меня лично будет раздражительность повышена и депрессняк! О муже вообще молчу, он пашет в 2 смены, приходит в 22.00, а я ему такая: "На тебе картошечку на пару с зелеными листиками"  И готовить мужу отдельно, себе отдельно — не вариант, и так детям отдельно готовлю)

Да-да, вот для меня например вот это ППhttp://www.youtube.com/watch?v=T9d3V01Bnzg

Вообще видимо для каждого ПП это что то свое))))) для меня исключение жаренного, мучного и сахара))) 

Жарить на масле? Это не то, что не ПП, это путь в онко отделение..

Что значит жарить на масле? Какое отношение это имеет к ПП??? Для меня ПП это небольшие порции, 4раза в день через 4часа, и МЕТОД приготовления! На пару, варим, тушим(без масла), в духовке:в фольге или рукаве(без масла). А как раз набор продуктов почти любой, без булок конечно, но хлеб черный обязательно, например)))) А в перегоревшем масле одни концерогены))))

я на ПП, мне очень нравится пост Марины по этому поводу — о еде для стройности а так мой рацион такой:завтрак: или каша + фрукт или омлет или яйца вареные ис алатобед: суп, или крупа + мясо/рыба + овощиполдник второгужин овощи и мясо/рыбаза 2 часа до сна кефир

Для меня пп - это ничего жареного, соленого, сладкого, мучного. Красное мясо, рыба - дозируется. Макароны только из тверд.сортов. Хлеб - только цельнозерновой. Творог на ужин - не панацея. Важно сбалансированное питание - 2-3 раза углеводы, 2-3 - белки, и овощи конечно! Питание должно быть - 5-6 раз основных приемов пищи, маленькие порции - не больше 250мл (стакан).

это не ПП вообще, так как ПП это творог на ночь, утром каша. перекуши фрукты орехи, никакой жарки и рыбка хек, яичный белок, куриная грудка море овощей. там очень трудно и нет муки.

ха-ха, я так поняла пп трактует каждый как удобно ему)))) Кому-то и фаст-фуд наверняка пп))))

Жарка на масле?-это что то новое)