дошла до счета калорий
подруга посоветовала фэтсикрет.
я зарегилась, сегодня позаписывала.
Оказалось, что я пережираю..... Правда, не знаю, действительно ли мне надо столько есть или побольше.. или поменьше.
Короче, я вежу 51 кг. Весила до лета (пока не начала тренироваться) 48 кг.
Цель- набрать массу мышЫц.
Исходя из нее, мне по сайту надо жрать 2500. А если "медленный набор" - то 2300. И я уже пережрала за сегодня 30 калорий))
а так сайт прикольный.
http://www.fatsecret.ru/Default.aspx?pa=m