Ну что, наелись в НГ?
Как исправляться будете? я завтра овоще-белковый день=) кто со мной?=)
invierno
а я так наелась,что сорвала желудок, боль адская была, темп 37,8, даже скорую вызывали...но я не кишкоблуд,вы не подумайте)) Просто видать мой организм привык есть ПП, а тут я дала маху на сам НГ, потом на след день гости(((теперь обратно в строй пп) а главное что в холодильнике куча салатов, лазанья..бедный муж, он все не сьест) или сьест ,но станет колобком)
03.01.2015
Ответить
Лелик-болик
а меня прям раздуло, я понимаю, что это скорее вода, чем жир, но не приятно
03.01.2015
Ответить
Watergirl
не буду исправляться, потому что и не грешила)))) но это меня все равно не спасло и сегодня на тренировке меня убивали))))
02.01.2015
Ответить
Watergirl
ничего, наверстаете)))) я вот потому и боюсь праздников, что мне проще пережить один день и не закидываться вкусными вредностями, чем потом "выбираться" из этого... я если сорвусь, то не на один день....
02.01.2015
Ответить
Watergirl
обычно первый же поход в зал после объедаловки возвращает к дисциплине)) не расстраивайтесь))
02.01.2015
Ответить
Watergirl
про голову — это точно. Попробуйте пока в зал не вернулись, дома начать делать упражнения с собственным весом, статические упр. 15 минут должно быть достаточно, чтобы немножко вернуться в русло))))) у меня на такие случаи всегда есть 2 незаменимых упра — планка и обратная планка)))) этого должно быть достаточно))
02.01.2015
Ответить
Лелик-болик
овощи и нежирные белкоые продукты, типо куриной грудки, креветки, рыба=)
02.01.2015
Ответить
Маришка
жалко))) сегодня в магазине поняла что я корова((( меня один день не спасет. Но начинать надо
02.01.2015
Ответить
Лелик-болик
ну начинать надо тогда с формирования принципов Правильного питания и рассчета каллорий, а не садится на жесткие диеты.Я так посиду 1-2 дня, потом вернусь к праивльному питанию, я не буду питаться так неделю или 2, мне просто надо скинуть тяжесть наетую за 3 дня
02.01.2015
Ответить
Маришка
я тоже попробую дня 2-3, потом пп. Я сейчас 62 кг, столько весила когда рожать пошла(((( хочу хотя бы 54
02.01.2015
Ответить
Мария
не то слово....тоже надо бы на овощи-белок...4 в тренажерку...не поднимусь же
02.01.2015
Ответить
ღ Евгенияღ(сменила аву)
у меня сегодня день голодания полного,только вода...а завтра курица-овощи-фрукты
02.01.2015
Ответить