ППшные кексики
Думала сегодня будет запеканка! А нет! Переиграла! Вобщем для таких же как и я любительниц пошвыркать чайку но не в моготу его пить просто пуствм прошу легонький рецептик))
Творог пачка 200 гр( мягкая бумажная пачка 5 процентный)
2 яйца
Отруби ржаные 50 грамм( или 5 столовых ложек без горки)
Банан половинка большого
Молоко 1,5 процентное 150 грамм
Разрыхрытель , ванилин, стружка кокос,( 1 большая ложка),кунжут, сахорозам 7 штук
Итак: отруби замачиваем с теплом молоке , минут на 30 н меньше. Творог яйцо кокос и банан замешиваем! Потом добавляем отрубинную кашку) 180 гр на 25 минут в разогретую духовку)) кунжут с верху)) ням) делала в первый раз! Очень вкусно))
Приятного аппетита!
Katie_1788
Огромное спасибо за рецепт! Это мой первый ПП десерт и получилось ну очень вкусно!!! А как Вы запеканку делаете???
07.02.2015
Ответить
ЛедиКсю
На здоровье!! В запеканку вместо манки или муки — или кукурузная мука или овсяные Отруби( с другими не очень, также предварительно замочить) С кукурузной ооооочень вкусно
08.02.2015
Ответить
Xomski
буквально на прошлой неделе посещала лекцию по питанию и там говорили,что дневная норма отрубей 2 ч.л, но с учетом потребляемой клечатки с продуктами,в день чистых отрубей надо съедать не более 1 ч.л. мне кажется,что в таком кексике их будет очень много
05.02.2015
Ответить
Xomski
в больших количествах они выводят из организма не только вредности,но и полезные витамины и микроэлементы, их категорически нельзя при любых заболевания ЖКТ, даже при самом легком гастрите, так же они могут нарушить работу кишечника и наоборот привести к запорам и вздутию живота
05.02.2015
Ответить
Xomski
значит у вас здоровый ЖКТ, раз еще не проявил себя,только его ресурсы тоже не вечны
05.02.2015
Ответить