Марафон с Джил 2. Отчет за 18.02 и 19.02+ табличка

Я все еще болею... Но морально с вами!!!Надеюсь, на следующей неделе встану в строй.
20.02.2015
Ждем, выздоравливай)
20.02.2015
Спасибо большое!)
20.02.2015
за вчера 19.02Джил не было (оч спина болит после массажа) 0 бВода 1бобертывание +ац крем 1 б прогулка около часа, очень быстрым шагом (жгла вечерние блины(() 1 бдоп. нет 0 бсоответственно мучного и сладкого наелась 0 б итого: 3 бужасс
20.02.2015
Привет! Отчёт за 19.02: Джилл 4б Вода 1б Уход 1б Прогулка 1б Доп.нагрузки 3б Не едим сладкое 10б Итого 20б))) Сегодня моя мама заявила мне, что я не похудела...А я говорю, что см ушли...А она мне: все равно не заметно. Я так расстроилась((( Успокаиваю себя тем, что она меня видит каждый день, но все равно обидно...
19.02.2015
не переживай) она видит тебя каждый день — поэтому  не так заметно
20.02.2015
За 13.02:1) занятие с джилиан — 4 б2) вода 1,5л — 1 б3) процедуры по уходу за собой (обертывания, маски, массаж и тд) — 1 б4) прогулка (именно хотьба или активно с детьми а не на лавочке) от 30мин(можно заменить хотьбой по лестнице) — 1 б5) дополнительные физ нагрузки (пресс, йога, бодифлекс и тд) — 0 б6) не едим сладкое и мучное после 12 — 10 битого: 17 б
19.02.2015
За 19:02:Отчет за сегодня: 18.02:1) занятие с джилиан — 0 б2) вода 1,5л — 1 б3) процедуры по уходу за собой (обертывания, маски, массаж и тд) — 0 б4) прогулка (именно хотьба или активно с детьми а не на лавочке) от 30мин(можно заменить хотьбой по лестнице) — 1 б5) дополнительные физ нагрузки (пресс, йога, бодифлекс и тд) — 3 б6) не едим сладкое и мучное после 12 — 10 бИтого: 15 балловНаконец у меня перестали болеть колени. К 30-дневке не прикасаюсь уже с неделю. Наверно, буду пробовать какую-нибудь другую программу Джил — например, плоский живот...
19.02.2015
сегодня у меня не густо, очень сильно болит колено, прям невыносимо. К тому же пол дня не было электричества, поэтому сегодня не занималасьДжил — 0вода — 1крем+массаж -1прогулка (2,5 часа) — 1 волейбол (1 час ) + обруч 15 мин — 3 =6
19.02.2015
За 19.021) занятие с джилиан — 4 б2) вода 1,5л - 0 б3) процедуры по уходу за собой (обертывания, маски, массаж и тд) 1б4) прогулка (именно хотьба или активно с детьми а не на лавочке) от 30мин(можно заменить хотьбой по лестнице) — 1 б5) дополнительные физ нагрузки (пресс, йога, бодифлекс и тд) - 0 б6) не едим сладкое и мучное после 12 — 10 битого: .16 б
19.02.2015
я прям завидую, такая молодец)))
19.02.2015
Пока прет, пользуюсь моментом)) Но уже задумываюсь, что всю жизнь вот так соблюдать питание не смогу. Все-таки еда- это тоже удовольствие(( а спорт- нужное дело, его забывать не стоит
19.02.2015
вот нашла, на второй неделе 07.02 у меня вых а 08.02 18 б.
19.02.2015
ага, отметила
19.02.2015
вот нашла, на второй неделе 07.02 у меня вых а 08.02 18 б.
19.02.2015
за 18.021) занятие с джилиан — 0 б БОЛЕЮ(((2) вода 1,5л — 1 б3) процедуры по уходу за собой (обертывания, маски, массаж и тд) 1б4) прогулка (именно хотьба или активно с детьми а не на лавочке) от 30мин(можно заменить хотьбой по лестнице) — 1 б5) дополнительные физ нагрузки (пресс, йога, бодифлекс и тд) — 0 б6) не едим сладкое и мучное после 12 — 10 битого: 13..б
19.02.2015
а за 17.02?
19.02.2015
1) занятие с джилиан — 0 б БОЛЕЮ((( 0039.gif2) вода 1,5л — 1 б3) процедуры по уходу за собой (обертывания, маски, массаж и тд) 0б4) прогулка (именно хотьба или активно с детьми а не на лавочке) от 30мин(можно заменить хотьбой по лестнице) — 1 б5) дополнительные физ нагрузки (пресс, йога, бодифлекс и тд) — 0 б6) не едим сладкое и мучное после 12 — 10 битого: 12..б
19.02.2015
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.
Марафон "21 день" - 17.02.15 - Отчетный пост Марафон "21 день" - 19.02.15 - Отчетный пост