Паника во время похудения
Дневники худеющих
Вот уже 10 дней мой вес стоит на одном месте! Ну точнее он снижается, но за 10 дней всего-то на 400 граммов. И сегодня утром я в панике! Это совершенно отвратительное чувство. Меня сковал страх, что я опять поправлюсь. Сначала этот ужас ощущался тошнотой, потом начал опускаться по телу, прибавляя объемов на талии, животе, бедрах… В отчаянии я подошла к зеркалу и начала себя рассматривать: прямо, боком, со спины… Я похудела, я похудела, я похудела! Я твердила себе эти слова, как робот. Но что я делаю не так? Почему за первые 2 недели я похудела на 5 кг, а за эти 10 дней на 400 граммов? О, ужас!!!
Завтракать не хотелось
Мне было не до каши. Я против всех правил налила себе огромную кружку кофе с молоком, взяла блокнот и начала записывать свое меню за последние два месяца. Нет, я не стала больше есть! Наоборот, порции стали меньше. Обед и ужин, а порой и завтрак я начинаю с порции овощного салата - источника клетчатки. Я не кушаю вместе мясо и углеводы. Я не ем сладости, ну тот эксперимент с конфетами не в счет! Я не ем колбасу, майонез, чипсы и всякую другую ерунду… Я записала все, но не нашла ответа.
Обед - мясо и рыба
Из-за отсутствия завтрака к обеду я очень голодна. Накладываю огромную порцию салата, а потом еще несколько кусочком соленой форели и половину куриной грудки (запеченной в фольге). После обеда чувствую себя лучше и с удовольствием отмечаю, что от куска мяса съела только половину. Наелась! О, этот чудо-салат!!! Убивает аппетит напрочь! А главное, занимает в желудке добрую половину места.
Консультация с врачом
У моей родственницы есть знакомая врач-диетолог. И мне ничего не остается, как буквально напроситься на консультацию, хотя бы по телефону. Я должна выяснить, почему я не худею дальше! Приятным голосом диетолог задала мне кучу вопросов. И сказала, что я все делаю правильно! Просто в начале похудения выходит лишняя вода, очищается кишечник, поэтому вес уходит стремительней. А главное, чем больше лишний вес, тем быстрей худеешь. А вот борьба за стройность с остатками жира всегда дается сложней! Остатками?!!! Я чуть было не крикнула в трубку, что этих остатков еще предостаточно! (Я всего скинула 8 кг! Ах, да плюс еще 400 граммов).
Однако после разговора я успокаиваюсь. А сытный обед дал ощущение сытости на весь день. На ужин я ем оставшуюся часть грудки и салат. Изысков не хочется.
Вечерние прогулки
Вот уже который день подряд я по вечерам гуляю. Только не подумайте, что брожу по тихим улочкам! Нет! Я играю с ребенком в салки на улице. Дочке - счастье, а мне - дорога к счастью. Правда после такого фитнеса дома делать не хочется. Но я себя заставляю. Пусть не каждый день, но через день точно! Кстати, я заметила, как стали крепче мышцы пресса, ног, ягодиц!
Вечером муж сказал, что я становлюсь худенькой, как до свадьбы. Даже не знаю радоваться его словам, или искать в них подвох! Почему похудение пошло медленней? Подруга, которая тоже встала на месте, сбросив 15 кг, сказала мне по телефону: может, мы много жрем?! Нет, это точно нет! Мало двигаемся? Возможно. Что еще???
