Вопрос про тренажерный зал (Лобня)
Наши будни в ЗАЛЕдевочки, расскажите мне, пожалуйста, с чего нужно и как начинать ходить в зал. Я ни в жизнь еще там не была:))
Занятия с личным тренером мне дороговато... От 8000 до 12000 в месяц. Но если я приду туда сама, то я реально не знаю как и на чем что делать, какой вес, сколько раз... Какой тренажер для чего нужен, как не потянуть спину или колено или еще что.. Как Вообще делают новички? Неужели все занимаются только с индивидуальным тренером? Или платят за один раз, а потом сами? Или читать надо в инэте про каждый тренажер и так заниматься?
Анастасия
Та же проблема... была. Сайт твой тренер.ком мне помог, я не рекламирую его. )))) Там и тренировки расписаны, и видео с техникой, вопрос-ответ, да много всего, посмотрите, может и Вам подойдет))
28.07.2015
Ответить
@Любовь @
В лобне несколько тренаж залов: Будз гум, айрон фитнесс, тренаж зал ДЮСШ на керамзаводе и фитнес клуб на красной поляне. Ценовая категория у всех примерно одинаковая с тренером. Муж мой взял 5 персоналом, а потом стал сам ходить. Попробовал в нескольких клубах, в результате взял абоненмент в ДЮСШ. Там абонемент на 2 мес дешевле вышел.
27.07.2015
Ответить
Mamulya
Спасибл большое за информацию! А Интересно, не знаете, они только ценами отличаются или всякими еще приспособлениями/ тренажерами...
30.07.2015
Ответить
@Любовь @
Как правило, практически одинаковые. Сходите сами. В этом вопросе вам совет хороший никто не даст. Если вы не знаете " что делать" в зале, берите персон тренировки. Лучше раскашелиться на 5 персоналом и ходить потом самой. На сайтах в инете , как пишут девочки, можно посмотреть. Нет, нельзя. На каждом тренажёре есть свои нюансы+ ваши особенности организма. Например, хват на одном и том же тренажёре может тренировать разные гр мышц. Подходы - это тоже у каддого свое. Короче.Если вы новичок, то посещение рекомендую начать только с персон тренировок. Берегите своё здоровье для себя и своих детей.
31.07.2015
Ответить
@Любовь @
. Залы пока полупустые и тренера борятся за клиентов. Осенью все может измениться.
Р.S есть зал ещё в бифите- в депо
Удачи.
31.07.2015
Ответить
Mamulya
Спасибо за информацию! Вот ещё бы хорошего именно тренера найти! Так-то залы наверно сами по себе не сильно отличаются, а вот тренера, я думаю, разные...)
01.08.2015
Ответить
KitKat
конечно надо читать в инете,смотреть видео с техникой упр. и потихоньку начать самой составлять себе тренеровки.
27.07.2015
Ответить
Ирина
Да для начала можно на беговой, велотренажере.Если не знаете как включить, спросите вам подскажут.Вообще первый вводный урок вам должны провести, показать какие тренажеры и для чего.
27.07.2015
Ответить
Юня (наборы для др, фотокниги)
О. Вот это мне важно было-говорят они вообще что и как! Спасибо!))
27.07.2015
Ответить
Марина
Если вообще спортом давно не занималась, то первые разы просто тренируйся выносливость. Бегай на дорожке. Присматривайся к тренерам. Потом возьми 2-3 занятия с тренером и состав с ним программу твоих тренировок.
27.07.2015
Ответить
Юня (наборы для др, фотокниги)
А мне наоборот) решила конкретно начать после отпуска:))))) именно не сбрасывать, а подтягивать
27.07.2015
Ответить
