Диета Помрой с 14.12 по 27.12
Стройнеем вместе(здесь пишем марафоны,которые уже идут, или предложения о марафоне)Девочки привет!!! Ну вот у нас началась третья фаза, первой недели!!! И мы счастливы!!!))
Итак сегодня пост без фото, тк день сумасшедший был)
С утра наделала овсяноблинов с вареньем из клюквы с сахзамом, чай с чебрецом
Перекусы: кешью
Обед: курица, тушеная капуста и салат из овощей с маслом
Ужин: салат с креветками, яйцами, огурцами и листьями салат с домашним майонезом
У вас как прошел день?
Мария Диетолог
Муж 8 кг сбросил и стал красавчиком без живота) я 3,5 кг, у меня был видимо период плато) после диеты зато еще 3 кг ушли и сейчас мой идеальный вес)
27.12.2015
Ответить
Tsky
привет!
завтрак - овсянка и маффин с фруктовым пюре
перекус - маффин с тунцом в масле и луком, цикорий
обед - тушеные овощи, маффины с тунцом, иван-чай
перекус - тыквенные семечки, иван-чай
ужин - перловка с рыбой (не смотрела можно ее или нет), иван-чай
Я если честно уже устала и с нетерпением жду окончания диеты ) подключила активный спорт - + 1,5 кг на весах, объемы правда не смотрела пока - буду терпеть до понедельника.
Пы.Сы: я купила замороженные морской коктейль, но не знаю что из него сделать себе на завтра ((
18.12.2015
Ответить
Мария Диетолог
Приветик!!! Эх тоже если честно устала)) но ничего отдохнем зато красивыми на нг) попробуй как у меня салат сделать, только вместо креветок морепродукты, я думаю очень вкусно получится)у меня с этим моим похуданием пропала моя гордость, попа)) спорт пока ну совсем не успеваю! Думаю оставлю уже эту идею до после нг) создам марафон для поп, чтоб не скучно было)
18.12.2015
Ответить
Tsky
у меня тоже попа пропала (( и грудь, которой и до этого то особо не было ( лучше бы бока и живот так пропали
единственное, что пока радует - 46 размер,давно я его не носила
18.12.2015
Ответить
Мария Диетолог
Да, и я про грудь молчу) я так была ей счастлива на гв)) подруги у меня все повально грудь себе сделали, я буду крепиться до второго малыша)
18.12.2015
Ответить
Таня
Добрый вечер!
Завтрак - Овсяноблинчики (4 маленькие штуки) с хумусом и помидорой, 3 яичных желтка отварных
Перекус - салат из ½ авокадо, огурца, помидорок черри и листового салата, заправленный лимонным соком
Обед- капуста тушеная со свининой, огурец, помидорки черри, перец болгарский
Перекус - ¼ чашка смеси орехов
Ужин - Маш отварной и овощи тушенные со свининой, добавила к машу ложку хумуса
18.12.2015
Ответить
Мария Диетолог
Класс!!! Не успеваю готовить, дитё у меня болеет все(( столько идей! Хумус хочу, надо прям встать и пойти замочить нут на завтра)
18.12.2015
Ответить
kkatrin
все начиналось очень хорошо: завтрак - шоколадная овсянка с детским пюре и пол вареного яйца, фруктовый чай, перекус - гречневые хлебцы с авокадо. обед - небольшой кусочек вареной свинины, чай ройбуш. полдник - печень куриная, квашенная капуста, яйцо. а на ужин... мороженое((((((( вот как так? зла на себя(
18.12.2015
Ответить
Мария Диетолог
Не злись, ты умничка пятую неделю почти закончила! У тебя и так уже метаболизм хороший! Организм сладенького потребовал, имеет право)))
18.12.2015
Ответить
Мария Диетолог
Они и после диеты будут радовать) я в первый день как закончила, скушала на завтрак пироженку, так мне так плохо стало, тошнило) как дурная на твороге сидела и кашки на молоке ела)
18.12.2015
Ответить