Марафон " Худеем к лету" Отчет за 6-7-8-9 мая
Стройнеем вместе(здесь пишем марафоны,которые уже идут, или предложения о марафоне)Внимание! Новостной пост!
Девочки, всем привет! С сегодняшнего дня марафон буду вести исключительно я. Надеюсь, тапками не забросаете. Надя решила взять паузу (имеет право), а мы с вами дойдем до конца, конец как все помнят 30 мая. Теперь о новостях
1) ссылки на таблицу не будет, будет таблица в виде изображения.
2) посты с отчетами по питанию будут не раз в пять дней, а раз в десять дней, начиная с 10 мая
3) взвешивание и цифры будут отдельным постом
4) результаты марафона (имеются ввиду только активные участники, в следующее взвешивание почищу списки тех, кто не отчитывался 2 взвешивания подряд) подведу 1 июня в виде таблицы и отдельного поста
5) текущая таблица будет прикреплена к каждому посту в конце
6) результаты будут внесены в таблицу на следующие сутки, после отчетного поста
Если не внесла, не то написала, говорите, исправлю, сегодняшняя таблица опирается на 30,04 взвешивание и Надины предыдущие корректировки
Уф, собственно, с новостями все, если есть, вопросы задавайте, отвечу, замечания внесу!
Теперь о лидерах (прошу прощения, что с опозданием)
1 МЕСТО Анютка - минус 2,2 кг (великолепный результат)
2 МЕСТО Диана - минус 2,1 кг (просто отлично)
3 МЕСТО Екатерина -минус 1,6 кг (так держать)
1 и 2 место прям идут нос к носу ))) умнички девочки! Я за вас болею!
Всем лидерам ---УРА! 
Впереди праздники и вряд ли получиться избежать праздничной еды, но давайте возьмем за правило - фрукт перед едой, меньше влезет вредностей! А это для вдохновения!
И наконец (та-дам) таблица
И под конец, девочки, настроение как? Устали от марафона? Дойдем до конца?
Давайте дойдем, а?
Всем добра!!! Обнимаю всех-всех!
Юляшка
Всем привет! Отчет за 9 мая. З- доела завтрак сына,блинчик с творогом,2 картошки пп пироженого, О- картошка вареная с запечен курин грудкой и легкий салат , У- тунец в собственном соку,грамм 90 и 1 яйцо. В течении дня 2 кофе,1 зеленый чай яблоко,пол банана. Из спорта 30 минут кардио
10.05.2017
Ответить
Jools Satori
Девочки, привет!
Вы просто мега крутые, никто не объелся, такие отличные отчеты, надеюсь и отвесы всех завтра порадуют!
Отчет за 9.05
З-хлебцы, творог, цикорий
О-суп брокколевый, омлет с грибами
П-творог и хлебец
У-киви, тушеные овощи
Всех с праздником, пусть уже и прошедшим 
09.05.2017
Ответить
Диана
Как это никто?)) Я обьелась...только приехала с ДР, точнее прикатилась))) даже не буду писать что ела))всего много и все вредное...завтра отчет, ужас!
09.05.2017
Ответить
Инночка
Всем привет!
9 мая.
Весь день были за городом) В течении дня ела шашлык, огурцы, помидоры и редис))) ещё зелень всякая и компот из сухофруктов)
Играли с детьми и собаками в мяч)
Уже вечером дома попила зелёный чай с лимоном)
Очень довольна питанием и движением)))
Вода около 1,5 литра
Всех с праздником!!!
09.05.2017
Ответить
Настя
Всем привет!
Отчёт за 9 мая
З-творог с вяленой вишней, кофе с молоком
Потом пошли на парад, там съела пару ложек полевой каши (гречка) и кусочек шашлыка
О-запеканка из брокколи и куриной грудки
У- котлета паровая, салат из огурцов и помидоров
09.05.2017
Ответить
Екатерина
Отчёт за сегодня:
з - овсянка, яблоко.
о - суп из тунца, яблоко.
п - творог с кефиром, курага.
у - капуста туш. с индейкой, салат из св. овощей.
09.05.2017
Ответить
Екатерина
С Днём Победы, девочки!
Отчет за вчера:
з - овсянка, сыр, курага.
Вз - гречка с мясом, творог с кефиром, курага.
о - суп из тунца, два зел. яблока.
у - салат из свеж. овощей и морс. капусты. Творог, зел. яблоко.
09.05.2017
Ответить
Настя
Всем привет!
Вес стоит .....вообще стоит....Вчера устроила себе белковый день, сегодня чуть есть сдвиг, но мне очень тяжело он дался...) не могу без углей, голодная была весь день
09.05.2017
Ответить
Настя
У меня получается не больше 1200, расход- часовая тренировка через день и дома по 20 мин каждый день обязательно
09.05.2017
Ответить
Настя
Попробую, посмотрю что дальше, может наоборот чуть калораж увеличу и понаблюдаю
09.05.2017
Ответить
Настя
Ну вот кстати объёмы то медленно, но верно уменьшаются, а вес... мне наверно не надо было спорт сразу начинать, а сначала просто вес скидывать, хотя....даже не знаю что лучше....
Может не заморачиваться так насчёт веса, пока не знаю, наблюдаю..)
09.05.2017
Ответить
Диана
Отчет за 08.05 утро Яичница, кофе с молоком, день: гречка,индейка, соус, кукуруза, кофе с молоком, перекус 2 груши, ужин творог, йогурт, чернослив, вода. Калораж 1571...никак не получается сгизить калораж...((ну пока вроде худеется итак. Завтра иду на ДР...пережить бы это...
08.05.2017
Ответить
Jools Satori
Отчет за 8.05
З-творожная запеканка и цикорий
О -жареная картошка))
П-фруты
У-вермишелевый суп на воде и овощной салат
08.05.2017
Ответить
Юляшка
Приветик! Сегодня ПП с отклонениями. Плохо себя чувствовала, поэтому и в спортзал не пошла.
08.05.2017
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.