Летний забег "Прощай, жирок!" День последний.

Последний день лета, последний день забега.

Замеры на 31 августа.

Вес стал 46 был 47,8 кг

Талии стала 66 см была 69 см

Живот стал 76 см был 80 см

Ноги стали по 46 см были по 48 см

Фото чуть позже прикреплю. Может быть 😁

Отчёт за 30 августа.

Дочке полегче, к врачу сбегали. Может к выходным войдём в норму. И в понедельник опять в группу.

Я первый день на работе после отпуска, да не на своём рабочем месте. Голова кругом. Как с педиатром на участке работать и не сойти с ума? Двадцать человек по записи и столько же без.

06:30 вода 500 мл

07:00 Овсянка монастырская, сыр Российский, хлеб пшеничный.

09:00 вода 300/детралекс

10:00 яйцо вареное, вода 100

14:15 вода 300

14:30 котлета куриная (140), два огурца (250)

16:00 вода 300

18:00 земляника

19:00 два сырых яйца, хлеб ржаной

21:00 вода