Ох уж эти праздники
Прошу поддержки!!!Только недавно оклемалась после ДР мужа и дочки подруги (у них в один день). Набрала 2.2 кг за три дня (понятно, что вода, а может уже и жирок немного). Привес скидывала неделю, потом еще дополнительно 500 грамм сбросила.
Завтра мой ДР... Потом еще в декабре будет ДР и Новогодние праздники... Всё это очень тормозит процесс похудения, который у меня и так весьма медленный.
Девушки, вот как вы кушаете на праздниках? Ограничиваете себя, либо отрываетесь по полной? Я вот, отрываюсь по полной, о чем потом жалею=) Но я не знаю, как совладать с собой.
P.S. В итоге оторвалась по полной, но только один день) Сегодня разгрузочный день.
Irishych
Почему праздники у некоторых людей обязательно ассоциируются с застольем? Я не понимаю, зачем вообще в праздники есть больше еды, чем обычно?
26.10.2018
Ответить
Irishych
Да действительно, больше ж нечем заняться, праздники и выходные существуют для того чтобы жрать!
26.10.2018
Ответить
Inna
Вот ты интересная)))я в ресторан зачем иду? в нарды играть?))))))
ну,и как бы одно другому не мешает же!))))
26.10.2018
Ответить
Irishych
Я иду в ресторан для того чтобы вкусно поесть, это правда. Но я все равно не съем больше чем я хочу. Так и с праздниками, все равно не понимаю - зачем жрать?
26.10.2018
Ответить
Анютик
Пока что не разобралась, но у меня это идет из детства. На каждый Новый год объедалась в детстве до рвоты... Очень долго борюсь с компульсивным перееданием.
26.10.2018
Ответить
Irishych
Ну так теперь то вы уже не в детстве, можно же как-то поменять свои пищевые привычки.
26.10.2018
Ответить
Анютик
Может когда-нибудь я приду к тому, что мне не будет хотеться много есть на праздники. Мне очень много усилий стоило вообще в принципе изменить свои пищевые привычки...
26.10.2018
Ответить
Inna
уникальный ты человек))) за тем,что в ресторане дают то,чего у меня нет дома)))
А я человек любознательный, мне всего надо попробовать)))))
30.10.2018
Ответить
Irishych
Инн, я не люблю состояние когда еда в глазах плавает, ну мне физически дискомфортно от этого. Поэтому я могу попробовать всего понемножку, или прийти второй, третий раз. Я отношусь к еде как к пище, а не как к удовольствию. Хотя удовольствие от вкусной еды я конечно получаю, но обжираться не вижу смысла.
30.10.2018
Ответить
Анютик
Мне достаточно будет кушать больше обычного только в праздники... Если я буду в выходные объедаться, то наберу обратно свои 11 кг=)
26.10.2018
Ответить
Inna
Ничего не делаю. Жру, как все)) правда, организм отвык от майонеза, планировки.. Мне это не вкусно. Но, позволяю себе торты))
А так трескаю мясо, овощи. ))) для меня картошка праздник))
26.10.2018
Ответить
Мария БудьЭко
Мы кушаем много и со вкусом, но без майонезных салатов, селедки, тортов, солений и копченостей. Мясное - можно запечь в духовке с овощами, сладкое - приготовить дома из пп продуктов.И в общем никакого удара по желудку
25.10.2018
Ответить
Анютик
Может я когда-нибудь дорасту до этого. Пока что в моем сознании праздничный стол с вредностями)
25.10.2018
Ответить
Маргарита
Хорошо ем и не жалею. Но нельзя уходить в длительное обжиралово. Ну поела день, ну 2. И стоп! Перед правда тренировка с весами на совесть. Пускай все идёт на восстановление и рост мышц:)
Ну и потом питание правильное с небольшим дефицитом ккал.
И не вижу в этом совсем ничего плохого! Т к раньше было компульсивное переедание. И таксебе опыт диет с минимумом калорий. Знаю, что надо иногда снимать с себя ограничениЯ лично мне.
24.10.2018
Ответить
Happy berry
Это не "не знаю", это "не хочу". Что бы вам тут ни написали - сначала захотеть надо. И включать самоконтроль, как и в обычные дни.
Вы едой стресс заедаете? Или все магазины после праздника позакрываются? Или держите себя на воде с хлебом?
Если нет - то выключайте супер-эмоции от еды и просто кушайте по чувству насыщения. Если очень хочется заведомо жирно-соленого салатика - ну сделайте порцию поменьше, чем тазик, и хлебом не заедайте... Тут только желание и сила воли, легких путей нет.
ПыСы: 2,2кг за 3 дня - это надо или переесть, чтоб аж из ушей, либо все засыпать сантиметровым слоем соли...
24.10.2018
Ответить
Анютик
Так вот я переедала в те дни!!! Очень сильно... Мне аж дурно было.
Раньше да, стресс заедала. Давно уже такого не было. А вот в застолья не могу себя еще контролировать.
Попробую в этот раз порции поменьше)
24.10.2018
Ответить
Happy berry
Ну вот срабатывает еще какой-то фактор, заедания или привычка или вокруг жуют все.. Подумайте и берите на контроль. И еще помогает пить воду до еды, тоже ввести в привычку - так при всем желании много не впихнешь ;)
24.10.2018
Ответить
Кнопка
О! У меня с этим просто:) если готовлю сама, то делаю только лёгкие овощные салаты и мясо. Если в ресторане, то там вкусно всё! Заказываю так же: мясо и овощной салат. А вот если у мамы, то там ем всё и много, у неё вообще супер-диетический стол:)))))
24.10.2018
Ответить
Анютик
У нас как ни праздник - майонезные салаты. Сегодня побежала, купила сметану. Сделаю и так, и так...
24.10.2018
Ответить
Carryetta
Нет такого, чтобы в праздники есть больше, чем в обычные дни 🤷♀️ Никогда не понимала, зачем это, и как может влезть больше еды, чем обычно 🙈😅
24.10.2018
Ответить
Thunder witch
Живем в век гастрономического изобилия. Ну вот что такое особенное есть на празднике, что в себя надо весь стол втоптать? Что вы себе в обыденной жизни позволить не можете?
24.10.2018
Ответить
Thunder witch
А что они вам в разумных количествах не доступны в обыденной жизни. Ладно, я еще понимаю 90-2000, там в гости шли, чтобы вкуснях поесть, ну а сейчас?. Да и майонез вполне можно заменить другими менее жирными заправками, причем вкус абсолютно не пострадает, а насиловать себя диетой нужно будет меньше
24.10.2018
Ответить
Анютик
А я не знаю как заменить... Майонез не кушаю, только по праздникам можно сказать. Кроме сметаны не знаю чем заменить...
24.10.2018
Ответить
Thunder witch
Горчица, сок лимона, йогурт. Значит кушаете много, во всем хороша норма. 3 ложки и ведро - очень большая разница
24.10.2018
Ответить
Thunder witch
Ну так не кушайте. Ну смысл от всех ваших постов и голоданий, если вы потом, простите, обожретесь. Вам надо менять для начала способ приготовления всех блюд и для себя, и для семьи, и для гостей
24.10.2018
Ответить
Inna
это все очень доступно))) но, если жрать каждый день это углеводное изобилие,то в дверь не пройдешь)))))
26.10.2018
Ответить
Thunder witch
Я имела в виду, что лучше иногда съесть немножко того, что любишь в обычный день, а не откладывать ВСЕ на праздник, а потом, простите, жрать-жрать, жрать....
26.10.2018
Ответить
Inna
анекдот был про конфеты, что-то типа -что не так со сладким?
Со сладким и углями все просто -чем не больше ешь,тем больше хочется)) Нельзя взять один пряник и успокоится , рука тянется за вторым,и мысли постоянно только вокруг сладкого ходят)) Проще ,вообще ни одного ни брать.
Это я ,как человек с богатым похудательным опытом говорю))
26.10.2018
Ответить
Thunder witch
У меня тоже вечный похудательный опыт), с детства пышкой была)), но не особо люблю пряники, а вот конфеты... Но, девочки, сила воли творит чудеса)))
26.10.2018
Ответить
Inna
На месте пряников может оказаться что угодно)))
Я заметила, что вторую конфету хочется больше чем первую. Реально, проще бывает себя сдержать от первой , чем отказаться от второй ((
26.10.2018
Ответить
Thunder witch
Я держу себя в руках, ну и позволяю себе периодически то, что очень люблю. На мой взгляд это полезней, чем потом сожрать ВСЕ. Очень не люблю чувство тяжести, поэтому ем в гостях только самое вкусненькое для меня))). В общем, уже немолода, поэтому слежу за тем, сколько и чего в рот тащу)))
26.10.2018
Ответить
Inna
хахаха)))и мне не шишнадцать)))
Я стараюсь эти вкусненькое приурочить к праздникам,чтобы почувствовать атмосферу)))
С виду выглядит, как алкоголизм)) когда человек терпит,крепится и капли в рот не берет, а чуть только крошка попадет в рот -гори все синим пламенем !обожрался))))
26.10.2018
Ответить
Наталья
у нас на праздники обычно такая программа,что за стол садимся ближе к полуночи)).и получается завтрак,перекус и ужин-перекус,потому как уж и не войдет много в набегавшийся организм)).
24.10.2018
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.