помогите определиться с гантелями
ПОБОЛТАЕМ ОБО ВСЕМ !Девочки, помогите выбрать гантельки новичку.
Заниматься буду дома.
Не сочтите за рекламу
MashaKhaustova
у меня такие (вес только 1,5 кг) https://www.wildberries.ru/catalog/12405158/detail.aspx?targetUrl=GP
руки потеют, гантельки скользят со страшной силой. Не советую
22.05.2020
Ответить
Ольга
Я начинала с бутылок с водой. 500-граммовые засыпала доверху солью и водой залила. Получились по 1400 каждая. Этого было достаточно, в некоторых упражнениях даже тяжеловато. А потом уже купила по 3 кг и по 5
21.05.2020
Ответить
Я стала мамой второй раз
и еще тренировки с гантельками по 1,5 кг можно считать силовыми ?
21.05.2020
Ответить
Я стала мамой второй раз
Девочки , не написала, простите, у меня еще грыжа межпозвоночная и одна почка опущена, делала узи зимой. больше 3 х сказали не поднимать всего.
21.05.2020
Ответить
Ирина
Берите разборные, если есть возможность. Они не такие гламурные, как по ссылке, зато более функциональные.
У меня такого плана
Покупала давным-давно. Пользуюсь до сих пор, время от времени))). Розовую 1-1,5 кг гантельку давно бы уже выкинула за это время.
Покупала давным-давно. Пользуюсь до сих пор, время от времени))). Розовую 1-1,5 кг гантельку давно бы уже выкинула за это время.
21.05.2020
Ответить
Екатерина
Я думала о гантелях, но в маленьких смысла не вижу. Если брать, то думаю скорее сборные. Меньше килограмм 5 не стала бы брать. 5, 8 кг. Отдельно дорого выйдет. Вот думаю пока
21.05.2020
Ответить
Я стала мамой второй раз
у меня еще грыжа межпозвоночная. не знаю можно ли мне большой вес. 5 кг это одна, а две уже 10. мне сказали больше 3 не поднимать вес
21.05.2020
Ответить
Екатерина
У меня во вторую беременность тоже опущение почки нашли. Сказали бегать нельзя. Если силовые, то только лёжа, желательно чтобы голова была ниже попы. Насчёт килограмм не знаю, мелкий 7.5кг весит. Как его не носить-то? Да и старшего 15кг бывает поднимаю. Мне уролог ещё про какой-то корсет говорила. Сказала в ортопедическом салоне спросить корсет при опущении почки.
21.05.2020
Ответить
Я стала мамой второй раз
я тоже свою поднимаю иной раз 13,5 кг. но это скорее необходимость. тут же самостоятельное решение. не однозначно по 1,5 кг достаточно мне. это будет силовыми считаться упражнениями ? можно мышцы подтянуть ?
21.05.2020
Ответить
Екатерина
Ниже пишут что можно. По мне так маловато. У мамы есть гантельки по 1кг, это вообще не вес как по мне. Смотря какие упражнения выполнять. Подъемы рук вверх меньше килограмм 6 в каждую руку бессмысленно на мой взгляд. Приседания килограмм 10 для дома нормально. Я с мелким приседала как-то, но это не очень удобно. Выпады тоже килограмм по 8 в руку бы.
Я вообще силовые люблю. Была возможность заниматься с тренером, с самого начала гонял нас. С самого начала дал понять что тот вес который мы ставили на тренажёрах для занятий это так, для разминки пойдет ещё. А для занятий нужно ставить нормальный вес, чтобы последние повторения уже делать с трудом. Чтобы мышцы все нормально прочувствовать.
Дома эти килограммовые гантельки не беру для тренировок. Не вижу смысла в них.
21.05.2020
Ответить
Олеся
Если вас совсем не куда деть деньги, то можно и по 200 гр гантели найти. А так,толка будет ноль . Поверьте, ничего не изменится от такого веса. Обычно такие берут для лечебной восстановительной физкультуры
21.05.2020
Ответить
Ольга
Зависит от того, какие упражнения. Если вы нацелены чисто на силовые (несколько подходов в среднем темпе), то 1.5 кг - это мало, конечно. А если делаете виит (Джиллиан Майклс, Шон Ти, Отумн Калабрес), то там гантели - это как доп. утяжелитель, упражнения тяжеловатые и без них
22.05.2020
Ответить
Ольга
Почему? Я вот 2 года занимаюсь уже, сегодня была трень на плечи, и я часть упражнений делала с 5 кг, а часть с 3. И прямо было тяжело
21.05.2020
Ответить
Маруся
У меня 1 кг и 2 кг из декатлона, а меньше я просто две бутылки с водой в руки брала..
21.05.2020
Ответить
Я стала мамой второй раз
а длина самой оси ? в некоторых отзывах пишут, что сильно короткие , еле в руку помещаются взрослому.
21.05.2020
Ответить
Екатерина
Почему? Я просто наоборот такие маленькие не хочу брать, думаю меньше 5кг нет смысла
21.05.2020
Ответить
cyma
У меня 1,5 кг и это идеально для женщины и не устаешь и нагрузка что надо. Если у вас цель накачать горы мышц, то берите 5 кг. Кстати от 1,5 кг они тоже растут))
21.05.2020
Ответить
Екатерина
Я несколько лет занималась в зале. Мастер спорта по жиму штанги лёжа. Не помню точно, что-то в районе 50кг штангу в положении лёжа жала. Нет горы мышц. Гантелями в 2кг мы разминались перед тренировкой. Поэтому меньше чем о 5 и не думаю. Просто до зала пока дойти возможности нет, ребенок маленький на гв, вот и задумалась о гантелях домой.
21.05.2020
Ответить
Екатерина
Я с 16 года в зале не была. Отжиматься и подтягиваться разучилась уже. Но все равно не вижу смысла в гантелях 1кг
21.05.2020
Ответить
Олеся
Вы такую глупость советуете. Несусветную🙈
При чем здесь новичок? Даже в самый первый раз в тренажёрном зале, тренер не вручил в руки этот детский сад. Вес гантели выбирается от веса и возраста спортсмена , а не от количества походов в зал.
21.05.2020
Ответить
Ольга
Очень смешно. То-то в зале худые тетки тягают по 30 кг и ничего накачать себе не могут. Я уже 2 года дома занимаюсь, для рук/плечей в ходу гантели по 3 и 5 кг, приседаю вообще с 27-килограммовым ребенком на плечах, а мышцы не выросли совершенно. Они чуть лучше видны, но это потому, что жир с них сходит
22.05.2020
Ответить