Завтра открываются фитнес- клубы...
Наши будни в ЗАЛЕДевочки, кто ходил до карантина, вернётесь ли в клуб сразу после открытия? Или считаете, что лучше немного переждать до улучшения обстановки с коронавирусом? Я думала, что пойду сразу же. Всё равно я занимаюсь в « непопулярное» время, в зале бывает от 3 до 10 человек максимум в эти Часы. Но муж посеял во мне зерно сомнения, сказал что пока не нужно( ручки тренажёров, гантели и тд - опасно, тк в резиновых перчатках заниматься не будешь).
Но так мне хочется уже полноценных тренировок. Дома я, конечно, занимаюсь, но не так регулярно как хотелось бы и не так эффективно (((
PS Больше интересуют девочки- москвички, тк сами понимаете тут ситуация всё же отличается от большинства городов.
Newgirl
Уже вчера вернулась в тренажерку и сегодня еще раз сходила. Непередаваемое ощущение. За время карантина домой скупила кучу оборудования, но это все равно не то.
Народу вчера было немного, но я тоже в непопулярное время пошла, а сегодня уже как в обычный выходной, сопоставимо.
24.06.2020
Ответить
Katofey
Вы молодец! Я бы тоже , наверно, вернулась прямо сейчас, но муж не разделяет моего рвения. Считает, что ещё рано. Сам он очень ответственно ограничивает контакты, офис на удаленке, и я не могу наступить на его мнение)))
24.06.2020
Ответить
Оля
У нас будет приложение с записью. Я пойду,как только в клубе включат горячую воду.
Мне кажется, даже в топовое время теперь будет не очень много народу. Это плюс для меня. Я занимаюсь в основном на элипсе + бассейн. Ручки эллипса на всякий случай спреем спиртовым опрыскаю.
+ Вроде как в клубе поставили мощные рециркуляторы. И вообще, сейчас как раз в Москве ситуация лучше, чем в регионах
23.06.2020
Ответить
Ольга
скорее пойду, чем не пойду. Я не верю в переползание вируса с места на место, то есть не боюсь случайно потрогать гриф, а потом волосы за уши заложить )))) Не переползет он с ушей на слизистую, это ж не червяк 
23.06.2020
Ответить
Екатерина
Не хочу. Я оборудовала себе спортзал на балконе. Гриф, блины разного веса, это самое необходимое. Докуплю стойку и гонтели и буду дома заниматься. Очень давно хотела уйти в такой формат и вот карантин предоставил возможность.
Но и абонемент свой дохожу, ибо уплачено, а я жадная). А новый абонемент вряд ли стану покупать.
22.06.2020
Ответить
Katofey
Это хорошо, что занимаетесь. Я тоже дома занимаюсь, причём довольно регулярно. Но места нет оборудовать как хотелось бы)) да и люблю из дома выйти и отвлечься
22.06.2020
Ответить
Екатерина
Да, я понимаю. Из дома выйти и отвлечься мне тоже одно время очень хотелось. Теперь хочется заниматься в полном одиночестве, не отвлекаясь на внешние раздражители)
23.06.2020
Ответить
Кнопка
Екатерина, можете поделиться своим планом домашних тренировок? Что-то я дома без тренера совсем не знаю, с какой стороны подступиться. А практика показывает - надо. Может у вас видео есть или просто хотя бы с чего начинаете и какие упражнения включаете? Можно в личку.
23.06.2020
Ответить
Екатерина
Я вам скажу, конечно, как занимаюсь я, но не факт, что это вам подойдёт. Нужно понимать стаж ваших тренировок, физические показатели, медицинские ограничения и проблемы. Поэтому давайте эта информация будет для вас поводом для размышления, но не руководством к действию.
Я сейчас дома делаю в основном базовые упражнения (присед обычный или фронтальный , тяга, жим) и немного разбавляю всякими дополнительными упражнениями - выпады, плие, махи сгибания на бицепс/трицепс, шраги
В начале суставная разминка. В каждой тренировке 1 - 2 базовых упражнений (например, присед+жим), плюс парочка подсобных (например, плие и подъем штанги на трицепс). И так 4-5 подходов. По 8 - 15 повторений (в зависимости от конкретного упражнения). И обязательно делаю "заминку" - несколько упражнений из ЛФК.
Приедаю сейчас дома с весом 20 кг, тот же вес на тягу и выпады. В зале вес был больше.
23.06.2020
Ответить
Кнопка
Я с железом вообще никогда не занималась. Только упражнения с собственным весом. Как часто вы занимаетесь и чередуете ли тренировки?
23.06.2020
Ответить
Екатерина
С собственным весом тоже может быть хорошо и эффективно, важно цели понимать.
Я занимаюсь 3 раза в неделю, кардио не делаю вовсе, тренировки чередую, но всегда в них включены базовые упражнения
23.06.2020
Ответить
Katofey
Дома я катаюсь на эллипсоиде, занимаюсь с Джиллиан иногда, в хорошую погоду через день на велосипеде ездим.. но в зал хочется))
22.06.2020
Ответить
ЙаНеЛеди
если с залом всё в порядке, система вентиляции и кондиционирование на высоте, то я бы пошла, полотенце на шею, антисептик в руки, перчатки на руки, не резиновые, но по типу для вело спорта примерно, Полотенце брать с одно стороны, вытираться другой. В душ бассейн и сауны бы не ходила, солярий тоже мима, и к косметологу бы там не пошла. Ну и время бы выбрала максимально раннее, но когда основной планктон упёр на работу) у нас это примерно промежуток между 9-10 часами, или например 13-14 . В 7 или в 17,18:00 я лучше на велике поеду по городу
22.06.2020
Ответить
Katofey
Кондиционирование в порядке , я думаю, ну сужу по ощущениям)) велосипед тоже обожаю, сейчас гоняем почти каждый день 👍
22.06.2020
Ответить
Калинка
Говорят будет вторая волна короны. Если быть уверенным что тренажёры обрабатывают антисептиками, но это сомнительно. А так сколько человек их перетрогало, а в зале то волосы с лица уберешь, то нос почешешь, можно и подцепить чего.
22.06.2020
Ответить
Katofey
Да уж, в моем зале обрабатывать антисептиками будут так себе, действительно нужно послушаться мужа..
22.06.2020
Ответить