Кто хочет в новый марафон "Похудей к Новому году?"
Хочу марафон!Давайте вместе худеть!Набор на марафоны)Марафон на 3,5 недели, фактический с 7 декабря до 30-31 декабря. И дополнительный в этом же марафоне до 7 января, кто захочет остаться и не разжирень после НГ.
Кто хочет в марафон? Марафон бесплатный, будет проходить в этой группе, будем худеть на любой диете, которая вам подходит (на ваш выбор), спорт по желанию. Начинаем в понедельник с 7 декабря. Бальная система подсчета в гугл таблицах, мотивация и помощь от группы. Записываемся. Примем всех желающих.
Елена ♥ ℒℴѵℯ ♥
Кого случайно пропустила,
Заполняем анкету, делаем замеры, измеряем вес и начинаем сегодня. Всем удачи!
07.12.2020
Ответить
Елена ♥ ℒℴѵℯ ♥
Заполняем анкету, делаем замеры, измеряем вес и начинаем сегодня. Удачи!
07.12.2020
Ответить
Елена ♥ ℒℴѵℯ ♥
Привет! Присоединяйся к нам, чтоб на нг быть стройной и сексапильной 
06.12.2020
Ответить
К@ТЯ
Елена ♥ ℒℴѵℯ ♥, я в норме. 59 кг, меньше не надо, нужны тренировки. Месяц после ковида, вначале жор был набрала вовремя остановилась скинула, пыталась тренироваться, у меня сил нет пока. Я итак научилась считать в уме калллрии понимать что и когда кушать. Спасибо.) Осталось с тренировками определиться.. здесь моя цель.
07.12.2020
Ответить
Елена ♥ ℒℴѵℯ ♥
Начало в понедельник. С утра, встали, делаем замеры, замерить:
объем груди ОГ,
объем талии ОТ,
объем живота ОЖ,
объем бедер ОБ.
Взвеситься.
В новой теме в понедельник будет анкета (сообщу о ней), там потом все впишите.
Рекомендую в эти выходные составить себе меню на 3-7 дней, закупить продуктов для диеты. Выбрать спорт, если будете заниматься спортом
06.12.2020
Ответить
Елена ♥ ℒℴѵℯ ♥
Заполняем анкету, делаем замеры, измеряем вес и начинаем сегодня. Удачи!
07.12.2020
Ответить
Доктер. Моя страсть -спаниели
Я буду.
Я вылечила все что могла , что не могла принимаю терапию.
06.12.2020
Ответить
Елена ♥ ℒℴѵℯ ♥
не обязательно все лечить, чтобы худеть. многие как раз худеют, чтоб стать здоровыми. я например худею, чтобы избавиться от гипертонии.
Начало в понедельник. С утра, встали, делаем замеры, замерить:
объем груди ОГ,
объем талии ОТ,
объем живота ОЖ,
объем бедер ОБ.
Взвеситься.
В новой теме в понедельник будет анкета (сообщу о ней), там потом все впишите.
Рекомендую в эти выходные составить себе меню на 3-7 дней, закупить продуктов для диеты. Выбрать спорт, если будете заниматься спортом
06.12.2020
Ответить
Доктер. Моя страсть -спаниели
Я не могла вот долго похудеть
Оказалось надпочечники .
Теперь намного лучше
06.12.2020
Ответить
Елена ♥ ℒℴѵℯ ♥
гормоны, это да, садят метаболизм, я сейчас на коках, худеть стало сложнее.
06.12.2020
Ответить
Елена ♥ ℒℴѵℯ ♥
во вторник прям, последний срок кто не успел)
С утра, встали, делаем замеры, замерить:
объем груди ОГ,
объем талии ОТ,
объем живота ОЖ,
объем бедер ОБ.
Взвеситься.
В новой теме в понедельник будет анкета (сообщу о ней), там потом все впишите.
Рекомендую в эти выходные составить себе меню на 3-7 дней, закупить продуктов для диеты. Выбрать спорт, если будете заниматься спортом
06.12.2020
Ответить
Оля
Я с дачи поеду, решили выбраться, дети прогуляют.. в 5 утра встанем, в 8 взвешусь и замерюсь 
Вот такая зима ..
Вот такая зима ..
06.12.2020
Ответить
Елена ♥ ℒℴѵℯ ♥
а к нашей даче уже не проехать, если только на лыжах. не чистят зимой там совсем и там никто не живет. папа выбирается после сильных снегопадов, чистит теплицы, чтоб не придавило их от тяжести снега.
06.12.2020
Ответить
Елена ♥ ℒℴѵℯ ♥
Заполняем анкету, делаем замеры, измеряем вес и начинаем сегодня. Удачи!
07.12.2020
Ответить
Елена ♥ ℒℴѵℯ ♥
Начало в понедельник.
С утра, встали, делаем замеры, замерить:
объем груди ОГ,
объем талии ОТ,
объем живота ОЖ,
объем бедер ОБ.
Взвеситься.
В новой теме в понедельник будет анкета (сообщу о ней), там потом все впишите.
Рекомендую в эти выходные составить себе меню на 3-7 дней, закупить продуктов для диеты. Выбрать спорт, если будете заниматься спортом
06.12.2020
Ответить
Елена ♥ ℒℴѵℯ ♥
Заполняем анкету, делаем замеры, измеряем вес и начинаем сегодня. Удачи!
07.12.2020
Ответить
Елена ♥ ℒℴѵℯ ♥
да, я вот думаю, может облегченку какую сделать, типа 1 раз в неделю только замеры, а в комменты каждый день о еде и спорте. новички таблицу вообще не любят заполнять и часто из-за этого еще в начале уходят.
как люди боятся сложностей.
эксперимент проведем. чисто отчеты комменты, без внесения в таблицы. посмотрим, будет ли эффект.
05.12.2020
Ответить
Елена ♥ ℒℴѵℯ ♥
Заполняем анкету, делаем замеры, измеряем вес и начинаем сегодня. Удачи!
07.12.2020
Ответить
Елена ♥ ℒℴѵℯ ♥
Начало в понедельник.
С утра, встали, делаем замеры, замерить:
объем груди ОГ,
объем талии ОТ,
объем живота ОЖ,
объем бедер ОБ.
Взвеситься.
В новой теме в понедельник будет анкета (сообщу о ней), там потом все впишите.
Рекомендую в эти выходные составить себе меню на 3-7 дней, закупить продуктов для диеты. Выбрать спорт, если будете заниматься спортом
05.12.2020
Ответить
Елена ♥ ℒℴѵℯ ♥
Заполняем анкету, делаем замеры, измеряем вес и начинаем сегодня. Удачи!
07.12.2020
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.