Моя история
Я - рекомендую- обмен опытомВсем привет . На сегодняшний день мне 34 года .
На учёт со старшим вставала 62кг , после его рождения была 75кг . Потом похудела до 68кг и в таком весе жила 8 лет до рождения второго ребёнка . Потом на гв со вторым доходило до 76кг .
в августе 2020г делала по эскалатору и чувствую Одышка , мошки перед глазами и решила что нужно худеть . Цель была 68кг
Вот так примерно я выглядела .🙈😂
с августа 2020г я села не интервальное голодание . Рано встаю , мой интервал был 5-13ч . Но вечером я могла пачку семечек сгрызть и вечером выпить стакан колы зеро .
физ нагрузки это все не про меня , я анти спорт
перед Новым годом 2021г я весила уже 59-60кг .
А летом 2021г мой вес был стабильно 55-56кг
В июне 2021г я поехала в Сочи где ела как не в себя , забив на все интервальные нюансы . Как итог дома на весах увидела 59кг . Через 2 недели на интервальном опять была 55. Потом в августе мы полетели в Турцию во все включено . По возвращению 60кг . Через 2 недели 57кг , в октябре 55кг вернулись . В декабре мы летали в доминикану , оттуда тоже под 60кг вернулась , потом Новый год ,но в феврале уже 55кг мои были на месте .
В это лето 55-56кг мой вес .
Уже 2г я придерживаюсь такой схемы питания , да периодически я хожу в гости , где все зто сделает , потом приходит в норму . Таким образом все стабильно . С 50 размера перешла на 44. На определённом этапе возникали проблемы со здоровьем , до сих пор не перестроился полностью организм , сильно мёрзну . Но вцелом чувствую себя замечательно , не испытываю чувство голода , ем и Торты и бургеры и беляши и все такое .
ну и для себя сделала вводы -самое сложное зто мотивация . Если она есть , результат будет несомненно
Лучший ответ
