бока
Упражнения(какие вам помогают в борьбе с лишним весом,и чтоб подтянуться)девочки, подскажите, с помощью каких упражнений можно убрать жир с боков? заранее спасибо за ответы.
Never-forget
да, мои бока с хула-хупом ушли за 4 дня.для боков лучше не придумаешь приспособления
19.02.2009
Ответить
Айва
наклоны вправо и влево с полторалитровыми бутылками. куда нагибаешься, туда руку по ноге скользя от талии разгибаешься.3 подхода по 30 раз.Поднимать туловище в бок со скамейки - лежа боком пол тела (начиная от попы) висит свободно. Кто то при этом сидит у тебя на ногах.
05.02.2009
Ответить
