Я к вам!
после родов осталось 10 лишних килограмм (прошло 25 дней, 12 в роддоме скинула, ещё 2 кг - уже дома). Мы на ГВ, подскажите какие-нибудь варианты питания, диеты, просто список разрешенных низкокаллорийных продуктов чтобы похудеть!!
Оля
крупы на воде, минимум сладкого, искючи жареное, маринованое, соленое, печное, мучное. вареное или приготовленное на пару мясо-рыба, не жирное. Мой вес до первой Б. 65, перед родами 86кг, через 3 недели вес 68кг, ГВ 10мес, вес через год после родов 86кг. Перед второй Б. 4года после первых родов вес 72кг, перед родами 74кг, сейчас 47-48. уже год и почти 9мес на ГВ. Плюс разумное питание и физнагрузки дали потрясный результат. Одно из главных правил не ела после 18.00 еще до Б. и во время, и при ГВ. Только пъю и только воду.
30.07.2009
Ответить
Марина
Лето сейчас - гуляйте по максимуму, кормить можно и на улице. И все придет в норму.
30.07.2009
Ответить
Ольга
Гречка, вареная говядина, обезжиреный творог, кефир и зеленые яблоки - мой рацион. Боюсь аллергии и коликов у дочки. Самое странное, что при таком питании не худею ни фига...
30.07.2009
Ответить
Alis
я примерно так же питаюсь - 2 кг за месяц - как то уж ооочень мало( ожидала большего((
30.07.2009
Ответить
Ольга
У меня за месяц грамм 500... А тебя сильно оставшееся беспокоит? Я не очень парюсь, мне только пресс бы подкачать и с живота жирок согнать, а так более менее, но пресс можно только через 2 месяца качать. А вообще раз не худеется при таком питании - это сто процентов из-за гормонов. Когда я раньше так питалась, то худела очень сильно.
30.07.2009
Ответить