японская диета

Это жестокая диета! А как настроение? Если хорошее, тогда она приносит тебе пользу, если же плохое, то оставь ее. Это значит, что организму не нравится, что ты с ним делаешь.
19.02.2010
настроение отличное)
19.02.2010
ну зачем тебе эти диеты? Ты и так красивая и стройная! Честно!!!
19.02.2010
Оленька привет! Твои результаты радуют, тьфу, тьфу. прочитала твое меню попробую сегодня так же пообедать и поужинать, сегодня на завтрак у меня был стакан теплой кипячёной воды с лимоном и мёдом выпила и есть совсем перехотелось.Но обедать буду. А как ты салат из варёной капусты делаешь, поделись?
19.02.2010
шинкую и в с небольшим количеством воды в микроволновку по крышкой, на 10 минут при мощности 700, потом маслом заправляю) но если сидеть на японской лучше с первого дня, если надо я тебе дам по дням питание) там фишка в том что организм привыкает к малым порциям постепенно и запускается обмен веществ, плюс очистка отшлаков) но не все досиживают до конца)
19.02.2010
Давай. У нас с тобой формы одинаковые у меня: От - 67                                                                            Ож - 81,5                                                                            Об - 96                                                                             Он - 53image  
19.02.2010
  Японская диета" Важные условия применения этой диеты: в течение 13 дней нельзя употреблять сахар, соль, алкоголь, мучные и кондитерские изделия. Между приемами пищи можно без ограничений пить минеральную или кипяченую воду. День 1 Завтрак: черный кофе Обед: 2 яйца вкрутую, салат из вареной капусты с растительным маслом, стакан томатного сока. Ужин: рыба жаренная или вареная День 2 Завтрак: черный кофе, сухарик Обед: рыба жаренная или вареная, салат из овощей, капусты с растительным маслом. Ужин: 100 грамм вареной говядины, стакан кефира. День 3 Завтрак: черный кофе, сухарик. Обед: 1 большой жареный кабачок в растительном масле Ужин: 2 яйца в крутую, 200 грамм вареной говядины, салат из свежей капусты с растительном маслом. День 4 Завтрак: черный кофе. Обед: 1 сырое яйцо, 3 больших вареных моркови с растительным маслом, 15 грамм твердого сыра. Ужин: фрукты. День 5 Завтрак: сырая морковь с соком лимона. Обед: рыба жареная или вареная, стакан томатного сока. Ужин: фрукты. День 6 Завтрак: черный кофе Обед: 0.5 вареной курицы, салат из свежей капусты или моркови. Ужин: 2 яйца в крутую, стакан сырой моркови с растительным маслом. День 7 Завтрак: чай Обед: 200 гр. вареной говядины, фрукты. Ужин: что хотите из ужинов, кроме 3-го дня (можно вареных крабов) День 8 Завтрак: черный кофе. Обед: 0.5 вареной курицы, салат из свежей капусты или моркови. Ужин: 2 яйца вкрутую, стакан сырой моркови с растительным маслом. День 9 Завтрак: сырая морковь с соком лимона. Обед: большая рыба жареная или вареная, стакан томатного сока Ужин: фрукты. День10 Завтрак: черный кофе. Обед: 1 сырое яйцо, 3 больших вареных моркови с растительным маслом, 15 гр. твердого сыра. Ужин: фрукты. День 11 Завтрак: черный кофе, сухарик. Обед: 1 большой жареный кабачок в растительном масле. Ужин: 2 яйца вкрутую, 200 гр. вареной говядины, салат из свежей капусты с растительным маслом. День 12 Завтрак: черный кофе, сухарик Обед: рыба жареная или вареная, салат из овощей, капуста с растительным маслом Ужин: 100 гр. вареной говядины, стакан кефира. День 13 Завтрак: черный кофе. Обед: 2 яйца вкрутую, салат из вареной капусты с растительным маслом, стакан томатного сока. Ужин: рыба жареная или вареная  
19.02.2010
Комментарий удален
21.02.2010
можно минералку и чай зеленый без сахара)
19.02.2010
Стройнеющие, делимся своими результатами прошедшего дня!!! - 42 вторая неделя