приятное наблюдение
Архив конкурсовкожа на животе стала упругая и гладкая,хоть жирок присутствует.. пропали предцеллюлитные бугорки. ура! ура!!
и это все от упражнений на пресс (в программе тренер говорит, что эти упражнения помогут "прилепить" кожу обратно к мышЫцам))), потому что от кремов всяких у дочи аллергия выступала (наверное на кофе, потому что он входит в состав).
еще посчитала, что если к концу конкурса достичь своей цели минус 10 кг, то каждую неделю нужно скидывать по кило, а это все таки не такая страшная цифра как 10))
На сегодня лимит каллорий мой исчерпан, теперь до сна максимум кефирчик, буду дрежаться!!
Ольга
Тренировка Трейси Андрсон - программа для восстановления после беременности :)
19.03.2010
Ответить
Аня
я сегодна попробовала, смогла только 30 мин, вместо 60.
еще хочу кардио торенировку попробовать,
а вы случайно не знаете где диск можно купить, а то с торента скачать не могу.
19.03.2010
Ответить
Ольга
где купить диск даже не знаю(( но кстати ее тренировки еще выложены в интернете в русском... надо через поисковик посикать (не торренты)
Кардио пока нетрогаю - там для тренировок много места надо, здесьне развернуться ((
я тоже не все выдерживала сначала - особенно руки, но вчера вот сделала почти все, немного сил на ноги не хватило.. главное, продолжайте и постепенно осилите!
19.03.2010
Ответить
Аня
да я тоже так думаю.
я вот хочу кардио чтобы на диск записать или купить и в большое комнате на большом экране делать, а то с "вконтакте" и через ноут не удобно(((((
19.03.2010
Ответить