Кто как собирается идти к заветной красоте?!?!?
Архив конкурсов![](https://style.imgbb.ru/img7/7/a/7/7a714db83a4739dd602d4b6b0f8ab9e7.jpg)
Lena
Оль привет, ты на гречку села или нет? Я попробовала, но не смогла ее есть в таком виде, неделю ем просто вареную с солью, и овощи, яйца (2 шт в день) вместо белка, про результат напишу в понедельник
20.03.2010
Ответить
![](https://cdn.imgbb.ru/2/6/d/26dd809e738b2e62a26f84dd1c3d09b5.gif)
Olga-diva
Привет, Ленок! Мой старый гастрит послал меня с моей гречкой.... Теперь вот думаю как худеть, у девченок спрашиваю. ![image](https://www.babyblog.ru/js/tiny_mce_3/plugins/emotions/images/big-2/big45.gif)
![image](https://www.babyblog.ru/js/tiny_mce_3/plugins/emotions/images/big-2/big45.gif)
20.03.2010
Ответить
![](https://img2.imgbb.ru/e/3/b/e3bebf12ba9af010a65532859286cce3_32128.jpg)
![](https://style.imgbb.ru/img7/b/4/c/b4ce8f06a2267716e5065b037fb1ff0c.jpg)
![](https://cdn3.imgbb.ru/navatar/3_new/32230/243c29a0922810db0438110f409f6270.jpg)
Alina-Novalina (Фотодизайн)
Синди. Умеренная еда. Сладкий чай 2 раза в день (не больше). Отсутствие сладкого. Ограничение мучного. Не есть после 20.00. Периодически разгрузка на кефире.
19.03.2010
Ответить
![](https://style.imgbb.ru/9/1/a/91aaa06f565faa312c875e72fa63aa1f.jpg)
НАТУСЯ И АЛЕНОЧКА
Я только спортом скорей всего буду сбрасывать. Диеты не помогают, вот думаю велосипед пока только крутить или сразу с физ. нагрузками!!!!!!!!!!
19.03.2010
Ответить
![](https://062013.imgbb.ru/navatar/1/16786/0909e443ab2d9cf924480e99693692d3.jpg)
Марина
ПИТАНИЕ:
утром – преимущественно углеводы с добавлением белка, минимальным количеством жиров, а лучше без жира вообще; днем – углеводы с низким ГИ, клетчатка, жиры и белки; вечером – белки с большим количеством клетчатки.
до 19)) + 1,5-2л воды в день
ФИЗ.НАГРУЗКИ
Синди+йога+обруч
19.03.2010
Ответить
![](https://style.imgbb.ru/img7/b/4/c/b4ce8f06a2267716e5065b037fb1ff0c.jpg)
![](https://062013.imgbb.ru/navatar/1/16786/0909e443ab2d9cf924480e99693692d3.jpg)
Марина
Cindy Crawford (Синди Кроуфорд) - Новое Измерение -это ее программа востановления после родов
23.03.2010
Ответить
![](https://style.imgbb.ru/img7/b/4/c/b4ce8f06a2267716e5065b037fb1ff0c.jpg)
Виктория
а, у меня она есть, только для меня не реально пока столько времени выделить, так что я пока сама по себе, а потом планирую тоже с ней позаниматься, когда ребенок подрастет, она очень эффективная!
23.03.2010
Ответить
![](https://cdn1.imgbb.ru/navatar/3_new/36652/201808/3f9f00399ef5427eca59216fece71c80.jpg)
Катрин
я как всегда,буду кушать 1200кк.иногда меньше,по средам разгруз на молокочае, и кажд.день какая нибудь физ.нагрузка или бодифлекс, или синди кроуфорд,обруч минут 15 в день ,прес и упражнения с гантелями на боковые мышцы живота, а там посмотрим
19.03.2010
Ответить
![](https://cdn2.imgbb.ru/navatar/10/103269/201409/d1482417edadd3be0d79914478eae396.jpg)
Evgenia_Isakova
Вот силы воли-то как раз и не хватает))) Уже неделю пытаюсь начать борьбу с лишним весом, но каждый вечер балую себя чем-нибудь сладеньким))) Каждое утро начинаю с зарядки (когда мелкий не мешает): пресс, упражнение на руки и ноги. Ещё стараюсь есть маленькими порциями и после 9 вечера обхожу холодильник за версту))))
19.03.2010
Ответить