Ну вот и пошло-поехало... 1 день на японке!!
Я кормящая мама)Сегодня первый день на японской диете, не могу сказать, что мне легко. Но и умереть с голоду тоже не представляется возможным)) После родов и сидения дома (хоть и на гв) прибавилось не мало, аж 20 кг. Чувствую себя ужасно, полный шкаф нарядов, ни во что естестно не влезаю. Начало положено, теперь бы только не сорваться! А добрых людей ведь вокруг много, то мама притащит чего нибудь вкусненького, то мужа после работы кормить надо
...... Как пересилить желание, вопрос)))
...... Как пересилить желание, вопрос)))
Huliya
Эх, я как пример вам не подойду((( отсидела я на на ней 5 дней, правда результат -2,5 кг., все равно без нагрузок никак, я имею ввиду физических. а про диету много в инете написано, там план питания на 13 дней.теперь я считаю каллории, веду дневник результатов на http://www.dietaonline.ru так что удачи в достижении результатов, вы с меня пример не берите, вот Марина продержалась дольше!!!!
20.06.2010
Ответить
Huliya
как оказалось ничего сложного, вот по той ссылке можно заегистрироваться, и там есть в списке продуктов почти все! просто выбираете, и добавляете в свой рацион, главное указывать все-все, даже чай с сахаром. японка ведь тоже просто низкокаллорийная диета, но там есть такие не съедобные штуки (типа отварного капустного листа без соли с растительным маслом, брррр), которые вам например не подходят, или не нравятся, а так вы просто сами контролируете потребление каллорий. как оказалось, вести пищевой дневник не сложно, а даже полезно)))
21.06.2010
Ответить
Марина
Как актуально... тоже 20 лишних кило и одна пара джинс в которые влезаю, уже 4 месяца пытаюсь худеть с помощью подсчета ккалорий и все время перебираю... лопаю сладкое на ночь и ничего не могу с собой поделать. Скинула только 5 кг. Перед беременностью с помощью этой системы похудела на 15 кг за 4 месяца. Но тогда я больше времени находилась вне дома, а сейчас этот холодильник все глаза измозолил. А японка веСЧ!!! Но я до конца ниразу не досиживала.
21.05.2010
Ответить
Huliya
вот и я о том же, из дома надо бежать!!!! дома холодильник, он всему виной!!!! муж предложил новую диету :НЕТ ХОЛОДИЛЬНИКА В ДОМЕ называется)) наверняка эффективная))) надо из дома бежать, иначе ничего не спасет холодильник от нападок оголодавшей хозяйки!
21.05.2010
Ответить
Марина
Ого... 1,3кг это здорово. А я утро еле пережила... привыкла плотно завтракать)))) а тут только кофе, который я давно уже не пила. Даже подташнивало от голода. Днем гуляли долго. Голод запивала водой. Пришли домой уже после обеда((( а еще готовить... нужно было заранее все приготовить. В общем пообедала я только 16 часов. Еле стерпела))))
22.05.2010
Ответить
Huliya
вот как раз накануне, когда ушли 1,3 кг я пообедала только в 17 часов, сегодня еще не вставала, и кофе еще не пила, то бишь не завтракала))) я тоже привыкла завтракать, при чем гокда была бременна очень упорно себя к этму приучала. а теперь вот на до бы снова разучиться(( муж из солидарности решил тоже пострадать, полностью отказался от мучного, сладкого, прямо унес все мучное из дома, что бы даже на глаза не попадалось))) но вчера у меня не вышло с жареной рыбой, так как у меня на нее умеренная, но аллергия, пришлось заменять жареным кабачком. ты сегодня взвешивалась?
23.05.2010
Ответить
Huliya
а у меня сегодня с утра -0(((, не знаю почему, сначала такой скачок, а потом стопор, посмотрим что будет завтра.
23.05.2010
Ответить
Марина
Ничего страшного!!! то что не плюс и то хорошо... все-таки за один день так много ушло.А я только обедаю))) пришли с прогулки... гуляли 3 часа на одном кофе и воде))) ах, да еще сухарик был)))))Еще... после вчерашней рыбы (вареной да еще и без соли
) не знала что съесть на обед. Сварила криветки)))))
) не знала что съесть на обед. Сварила криветки)))))
23.05.2010
Ответить
Huliya
мне тренер говорит что бы я дурью не маялась) неправильная диета! ругается, говорит нужно 6 раз в день кушать по чуть-чуть, и полезные сбалансированне продукты, а не доводить организм до истерики)
23.05.2010
Ответить
Марина
мне может помочь только жесткое ограничение... т к сидела на калорийке и под вечер часто срывалась на всякие сладости. хотя тренер прав, но это всего на 2 недели...
23.05.2010
Ответить
Марина
давай, давай... мотивируй себя тем, какая стройная и красивая будешь всего через 10 дней))))))) И не вздумай бросать меня одну... а то мой муж ехидничает, типа на сколько меня хватит, а одна я точно сдамся.
23.05.2010
Ответить
Huliya
а ты ему предложи самому на такой диете посидеть, и посмотрите кто быстрее сдасться)))))
23.05.2010
Ответить