Все о том же )))
Наши достижения и победы!Девочки, вот читаю тут почти все сидят на диетах.
Я тоже сейчас пытаюсь похудеть, но у меня своя система. много всего раньше пробовала, но эффективно и на долго получается только так: ем все, кроме булочек, колбасы и соленого, ну если о-о-чень хочется съем кусочек рыбы соленой.
Утром обычно чай с бутербродом ( батон+ МАСЛО+ СЫР) ,но один кусочек, могу конфету одну или пару ложечек сгущенки съесть.
Обед нормальный , ем то, что хочу
Ужин : салат фруктовый или овощной, кефир , или молоко.
Три раза в неделю спорт зал, после занятий не ем( хотя слона охота проглатить )
Мой результат : за 5 дней - 1 кг. )))
gogocika
Умница! Это не диета, а образ жизни. На ночь скоро не захочется кушать вообще, организм привыкает, по крайней мере так было у меня.Если вдруг что-то съем перед сном, то потом всю ночь тошнит и спать не могу. Удачи и успехов.
01.12.2010
Ответить
Вам тоже Удачи !!!