Комплекс California Gold Nutrition для укрепления костей и зубов
витамины и БАДы для взрослыхНасчёт своих костей не знаю, но вот моим зубам точно не хватает кальция. Я это легко определила: после беременности и ГВ больше года, из организма напрочь вымыло полезные микроэлементы, особенно кальций. В прикорневой зоне зубов на эмали появились тёмные пятна. Как мне объяснил стоматолог, это места истончения эмали.
California Gold Nutrition, Targeted Support, Bone 101, 120 капсул
Если у вас тоже такое есть, значит определенно не хватает кальция в организме. Такой дефицит связан с недостаточным его потреблением, а так же с трудным усваиванием.
# Употребление напитков с кофеином (чай, кофе), алкоголя, газированных напитков, курение способствует вымыванию кальция из организма.
Кальций отвечает за прочность костной ткани (скелет, зубы, волосяной покров, ногти и т.д.) и участвует в работе нервной системы.
1) Входящий в состав кальций в форме цитрата с высокой биодоступностью (выше, чем карбонат/глюконат/малат). В порции из 4 капсул содержится 500 мг цитрата кальция (50% суточной нормы).
2) Кальций предпочтительно принимать вместе с микроэлементами, усиливающими его поглощение: витамин Д, магний, витамин К2, цинк.
•Цинк способствует повышению плотности костной ткани.
•Употребление магния зачастую снижает усвоение кальция, но в то же время он не даёт кальцию откладываться в организме в чрезмерном количестве.
•Витамин K2 поддерживает интеграцию кальция в костную ткань.
3) В комплексе не превышены суточные дозировки, как это часто встречается в других препаратах. Максимум, что в нём есть, это витамины С и D3, цинк с содержанием 100% суточной нормы.
Я устраиваю себе профилактический курс 2 раза в год продолжительностью 1-1,5 месяца. Принимаю по 3-4 капсулы в сутки в 2 приёма во второй половине дня, п.ч. кальций, наравне с другими минералами, больше всего расходуется организмом ночью.
На вкус порошок непротивный, напоминает обычный мел с кисловатым привкусом (в составе есть аскорбиновая кислота).
Результаты от приёма данной добавки:
я заметила уже спустя 2 недели. Начали потихоньку светлеть те тёмные прикорневые пятна на зубах. К концу курса часть пятен вообще пропала, а те, что изначально были покрупнее, заметно уменьшились в размере.
Так что я на себе убедилась, что
добавка работает, насыщает организм кальцием, который отлично усваивается.
! Стоит быть осторожнее и не переусердствовать: переизбыток кальция в организме так же ведёт к негативным последствиям, как и его нехватка.
Сегодня обнаружила, что данный комплекс сняли с продажи.
✓ Натуральные источники кальция: молочные продукты, яичная скорлупа, семена и орехи (кунжут, мак, миндаль), бобовые, зерновые, овощи/фрукты/зелень (капуста, апельсин, курага, финик, кинза, укроп, шпинат).
