посоветуйте пожалуйста

Наиболее эффективно магний работает в паре с кальцием. Так же приём минералов необходимо сочетать с Витамином D3. Буквально на прошлой неделе мне детский эндокринолог объясняла, что магний, кальций и пр. практически не усваиваются из добавок без параллельного приёма Витамина D3. Обычно для ребенка я выбираю минералы в жидкой форме, опять же по причине лучшей усваиваемости. ChildLife, Liquid Calcium with Magnesium. Порция для 10-летнего составляет 2 ст.л. ежедневно. Есть ещё такой вариант с более высокими дозировками MRM, Жидкий раствор с кальцием, магнием и цинком. В описании указано, что он для взрослых и детей. Дополнен Витамином К2, калием, фосфором.

Начнем со скидок на 1й заказ)) скидка 10% по коду NEW10 или по коду Welcome5 скидка 5 долларов.Этот код для заказов от 40 долларов.Для маленьких заказов он выгоднее. Плюс по реферальному коду любого участника еще 5%. Честно говоря, про цинк в таком контексте не слышала.От нехватки магния\калия\кальция запросто могут быть судороги. Я бы тоже взяла мультивтаминный комлекс+ магний т.к в них его мало. У меня сыну 10 лет. Могу написать, что он пьет: пробиотики практически постоянно (для поднятия иммунитета), мультивитамины 2 раза в год (осень-весна), успокоительное типа магния, витаминов гр.Б в период нагрузок( конец четверти). При Орви и для профилактики тоже даю "айхербовские" пилюли.

Я подростку беру вот такие Мультивитамины https://ru.iherb.com/pr/Nature-s-Plus-Source-of-Life-Power-Teen-For-Her-Natural-Wild-Berry-Flavor-60-Chewable-Tablets/23857?rcode=BAL1299 Там цинка 100% суточной нормы Магний даю взрослый уже Цинк пьём для иммунитета вот такой https://ru.iherb.com/pr/Nature-s-Way-Zinc-Chelate-30-mg-100-Capsules/2050?rcode=BAL1299 педиатр советовала , но долго нельзя

такой комплекс для ребенка посмотрите Life Extension, Детская формула, Смесь Life Extension, вкус натуральных ягод, 120 жевательных таблеток - в составе суточная норма цинка, даже лютеин для зрения есть в комплексе. Магний такой посмотрите Source Naturals, Магния хелат, 100 мг, 250 таблеток - пилюли крупненькие, но не самые здоровые, есть и больше размером, например у Doctor's Best таблетки ощутимо крупнее, от Source Naturals выгодный вариант по цене/количеству, плюс ещё удобно тем. что в 1 шт - 100 мг магния, удобно дозировать по потребностям от 1 шт до 4-х , ребенку 1-2 шт.