Начну с того, что у меня с детства проблемы с суставами. Была травма колена, которая переросла в артроз. Когда врачи спрашивали, пьете ли что для суставов, я просто пожимала плечами. А чего можно пить, лекарства, обезболивающие? Ну, хожу и хожу, и на этом счастлива.
Должна заметить, что я много лет ходила плавать в бассейн. Видимо, это и помогало сохранить некоторую подвижность суставов.
Но прошлым летом случился кризис и я перестала наступать на ногу. Это страшное чувство, конечно, когда просто не можешь ходить. И сразу же нашлось решение, вы подумайте! Как обычно, человек начинает крутиться, когда петух клюнет сами знаете куда.
Вобщем, начала набираться информации, познакомилась с разными терминами наподобие хондропротекторы, сделала заказ на iHerb и, вуа-ля, через 2 недели я уже хожу.
Спустя год с лишним могу сказать, что колени начали чуть меньше трещать при сгибании. Видимо, положительный эффект есть. Большее сказало бы МРТ, но без надобности делать его не буду, конечно.
Так вот, о наших спасительных баночках. Ниже приведу дозировку добавок, необходимую для положительного эффекта.
На регулярной основе принимаю:
- Хондроитин 1200 мг
- Глюкозамин 1500 мг
- Сера MSM 1200 мг
- Босвеллия не менее 400 мг
- Куркумин 600 мг
- Коллаген 2 типа 10 гр в день в период обострения травмы (принимать утром натощак с витамином С)
Если в составе комплекса видите Гиалуроновую кислоту, то рабочая дозировка у нее не менее 100 мг.
Вряд ли вы найдете комплекс, вмещающий все добавки в рабочей дозировке в одну баночку. Поэтому на фото их четыре.
Глюкозамин и хондроитин - естественные компоненты суставных структур. Глюкозамин, относящийся к классу аминосахаров, в первую очередь ответственен заобразование и восстановление хрящевых тканей. Карбогидрат хондроитинспособствует повышению концентрации воды в суставе, тем самым повышая его эластичность. Также хондроитин подавляет выработку воспалительных ферментов, провоцирующих преждевременный износ хряща. Именно поэтому эти вещества применяются в составе комплекса, а не по отдельности.
И про серу:
Изначально вещество использовалось только в качестве протектора для суставов, хотя позднее, по мере появления результатов исследований, инструкция по применению МСМ стала пополняться новыми пунктами. Ученые выяснили, что именно метилсульфонилметан является тем веществом, с помощью которого организм на начальных этапах справляется с воспалительными заболеваниями опорно-двигательного аппарата.
Еще одним подтверждением подобной теории является то, что с возрастом возможность усвоения данного вещества из пищи снижается, что приводит к ухудшению состояния суставов, а именно снижению их восстановления и развитию воспалительных процессов. Также без MSM в организме не может синтезироваться коллаген, потому его количество определяет подвижность и эластичность суставов.
В составе комплекса есть и босвеллия и куркума, но в небольшой дозировке. Поэтому добавляю.
Куркумин - это концентрированых экстракт корня куркумы с мощным противоспалительным эффектом, который используется при колоректальном раке, раке поджелудочной железы, раке простаты, множественной миеломе, рак головы и шеи, остеоартритах, диабете 2 типа, воспалительных заболеваниях кишечника (язвенный колит и болезнь Крона), псориазе, инфекции Хелибактер Пилори, коронарном синдроме, атеросклерозе и многих других. Снижает СРБ, СОЭ, АЛТ, АСТ, Билирубин, снижает воспалительные цитокины ИЛ-1, ИЛ-6, ИЛ-8, повышает противоспалительный Ил-10. Является ингибитором ЦОГ-2 (натуральным аналогом большинства современных НПВС, за счет этого снимает боли при артритах). Обладает желчегонным, кроверазжижающим эффектом. Противопоказан при камнях в желчном и проблемах с желчевыводящими потоками. Может вызвать выход камня.
Босвеллия- натуральное противовоспалительное средство при воспалительных процессах в организме и всуставах: действие, состав, свойства, где купить....Сегодня я расскажу вам пробосвеллию- натуральное природное противовоспалительное и обезболивающее средство, созданное природой для борьбы с воспалительными процессами в организме и с проблемамисуставов. По итогам многочисленных исследований, экстрактбосвеллииспособен заменить основное средство, назначаемое при болях, - НПВП (нестероидные противовоспалительные препараты), но не имеет их недостатков и побочного отрицательного воздействия.
Коллаген типа 2 содержит приpодные нутриенты для полной поддержки суставов. По мере старения способность организма вырабатывать коллаген 2 типа падает. Коллаген 2 типа является основным белком, формирующим структуру хряща. Коллаген 2 типа содержит природный глюкозамин, хондроитин и гиалуроновую кислоту для смазки суставов. Коллаген 2 NeoCell содержит ключевые компоненты, необходимые для здоровой работы суставов.
Ну, и таблетница тоже с iHerb. Оказалась очень удобно использовать не только в поездках, но и ежедневно дома.
Путём не трудных подсчетов можно вычислить, что полный комплекс для суставов обходится мне в 1550 руб в месяц, если не считать Коллаген в период обострения. Он дорогой, конечно.
Желаю всем здоровья и никогда не столкнуться с этими баночками:) Ну, в молодом возрасте, по крайней мере. Для людей постарше эти комплексы просто спасение.
На заметку возьму! Не такие , правда, у меня проблемы, и комплекс послабее. Но эффект от коллагена и хондропротекторов вижу. Может, отдельно куркумин прикупить?!
сильно вы, я даже смотреть на куркумин не стала. и босвиллию, типа они помогают от воспаления. не заметила этого от куркумина. и от физио больше эффекта, чем от пилюль при воспалении суставов.
хотела коллаген 2 типа взять, но передумала после отзывов.
в итоге взяла, обычный коллаген 1 и 3 типа, от чего реально эластичность повышается, швы и мышцы не тянут.
в итоге еще купила msm, Глюкозамин, Хондроитин в бешеной дозировке.
главное создать питание и поддержку.
еще заметила что помогает кальций д3+магний
и, конечно, супинаторы на колени при упражнениях.
отзывы противоречивые, что не помогает этот коллоген от суставов, а цена немаленькая, чтобы экспериментировать.
и очень хорошо для коленей помогает именно Глюкозамин, Хондроитин в бешеной дозировке - это я вам по опыту пишу, причем любой марки. потому что мои колени уже воспалялись и я занимаюсь активным спортом.
а если у вас именно воспаление коленей рекомендую купить аппарат МАГ, уже 2 сеанса 20 минут и отек спадает моментально. а через 10 дней летать будете. это вообще лучше всяких бадов.
бады нужны для поддержки коленей, но не лечения.