Похудение после родов
Уход за теломКак вы похудели после родов? Чем питались? Как считали калории? Хочу килограммов 8 хотя бы скинуть
Лучший ответ
Татьяна
Я до родов и во время Б так поддерживала фигуру (+были физ упражнения активные до Б): приложение с подсчетом КБЖУ. Очень сложно не превысить по жирам. Записывала все до крошки хлеба, до ложки сахара. Все взвешивала первоначально. Потом уже "на глаз" Примерно знала, что сколько весит.
03.10.2023
Ответить
Вероника
Fat secret , кбжу, калорий 1300-1500, шаги на дорожке. Это единственный верный способ. Худею с 70 до 58-55, сейчас 65.5, за месяц ушло 4 кг, но в начале всегда легче, главное не сорваться.
05.10.2023
Ответить
Януся
На правильном питании. Отказалась от сахара и мучного. Преимущественно ела мясо и овощи. Худела по 1 кг в неделю
03.10.2023
Ответить
Януся
Анастасия , не особо любила, так что мне легче. Купила сахзам, кофе с ним пью, желе делаю, в творог, в кашу, в запеканку его.
03.10.2023
Ответить
Надя
вам понадобится
https://diet.neolove.ru/calc/calc_global_pohudenie/
И весы что бы Взвешивать всю еду и не потреблять больше положенной нормы
03.10.2023
Ответить
Аля
Убрала сладкое, считала кбжу, ходила по 10.000 шагов, за полгода в спокойном темпе сбросила 10кг. Надо ещё 10, но как-то сил нет, эх
03.10.2023
Ответить
Екатерина Стрельникова
Питаюсь по системе питания минус 60,мне нравится. Раз в неделю обязательно разгрузочный день,много гуляю, чтоб была физ нагрузка. Мало вес убрать,у меня ещё целлюлит есть. Но сейчас по вечерам пользуюсь антицеллюлитной эмульсией Cellipex от Cholley. И бугры стали уходить, кожа разгладилась. А так, стараться, жирного не кушать и не ленится)
08.10.2023
Ответить
Александра
Я очень быстро скинула вес и причём ничего такого не делала. Просто был достаточно активный ритм жизни: кормила дочку грудью, на работу вышла через 3 недели после родов (работаю на себя, поэтому график свободный) - хорошо мама всегда была на подхвате. В итоге через месяц весила даже меньше, чем до беременности. Всё индивидуально. У кого-то вес приходит в норму без особых усилий, а кому-то нужны диеты, спорт и так далее.
07.10.2023
Ответить
Человек с Пуговкой
Само получилось. Но у меня по весу после родов недобор был. И стал еще больше.
05.10.2023
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.