Упражнение. Отношение к своим желаниям и потребностям.

Возьмите лист бумаги и карандаш.

Первая часть упражнения.

Придумайте и запишите как можно больше предложений, начинающихся со слов «мне нужно…», «мне необходимо…». Включите в свои ответы все стороны своей жизни — эмоциональную, физическую, материальную, интеллектуальную и духовную. Запишите не менее 10 таких предложений в столбик. Не приступайте ко второй части упражнения, пока не выполните первую его часть. Записали? Прочтите эти предложения вслух, прислушиваясь к своим чувствам и ощущениям. Запомните эти ощущения.

Читать далее →

Вы хотите быть счастливым? Хотите узнать в чем состоит суть счастья?
Это риторический вопрос. Я знаю, что Вы ответите.

Читать далее →

 Женщина-странная птичка! Подскакивает с утра будто жаворонок,целый день трудится, как дятел, и ложится поздно, как сова. При этом должна ворковать, как голубка, и блистать, как Жар-птица,оставаясь для чужих мужчин журавлем в небе,а для своего синицей в руках

Самый классный день – это ЗАВТРА. Завтра мы все займемся спортом, начнем учиться, усердно работать, бросим пить и курить, начнем читать какую-нибудь книгу, перестанем есть после шести вечера… Но, как не проснешься, постоянно СЕГОДНЯ…

Не ждите, когда закончите институт, когда родятся дети.
Хватит ждать, когда начнете работать, когда уйдете на пенсию, когда женитесь, разведетесь. Не ждите вечера пятницы, утра воскресенья, покупки новой машины, новой квартиры. Не ждите весны, лета, осени, зимы. Минуты счастья - драгоценны, это не конечный пункт путешествия, а само путешествие. Работайте - не только ради денег, любите - не в ожидании расставаний. Танцуйте - не обращая внимания на взгляды. Самая ужасная ошибка, которую вы можете совершить - это всю жизнь гнаться за целями, не замечая как мимо вас пробегает ваша жизнь...

Вчера утром поссорилась немного с мужем)) Он взял дочу и поехал обкатывать с ней машину дальше))) Приезжают)С цветами и шампанским))))Люблюю))))

Никогда не возвращайся в прошлое..оно убивает твое драгоценное время...Истории не повторяются…люди не меняются... Никогда никого не жди…не стой на месте... Иди только вперед не оглядывайся... Люди которым ты нужен ....обязательно ... тебя догонят...

Читать далее →

Добрая ссора бывает получше худого мира. Она даже способна сделать ваш с партнером мир понятнее обоим, а заодно удобнее и даже красивее. Нужно только знать, как ссориться правильно.

1. Определи для себя цель ссоры и следуй ей. Чего ты хочешь добиться – внимания, денег, секса? Расставить точки над i в вопросах ревности или разорвать отношения? Сей то, что хочешь пожать.

2.Мысли четко. Произнося претензии, заглядывай в заранее составленный список. Предложи партнеру сделать то же, тогда слова будут убеждать и взывать к логике, а не к эмоциям.

3.Бей ниже пояса, только если снести дом хочется сильнее, чем его отремонтировать. Больными местами партнера могут быть его мама, друзья, работа, новая игра – все, что свято для него и мешает тебе. Но если уж решилась бить, то бей максимально… корректно.

4.Хочешь сделать период ссоры обозримым – избегай конфликтогенных оборотов. В словах «должен» или «обязан», например, явно слышится принуждение. Угрозы, допрос, непрошеная критика, навязывание или сравнение с другими также не принесут ничего хорошего. Ссора перерастет в бессрочный конфликт, только и всего. Ты действительно этого хотела?

5.Учись формулировать. Не «твоя мамаша сует нос в нашу жизнь», а «вмешательства извне, как мне в последнее время кажется, здорово тормозят наше с тобой взаимопонимание».

6. Утро вечера мудренее. Проводить ссору лучше всего, хорошо отдохнув и выспавшись. Если не веришь, марш в постель – проверять.

7. Правильно реагируй на крик. Никогда не отвечай тем же. Тот факт, что он на тебя кричит, означает лишь то, что так выясняли отношения родители оппонента. А то, что тебе хочется завопить в ответ еще громче, значит… ну, в общем, догадайся.

8. Бьешь посуду? Бей! Если есть, керамику. Лучше покончить с парой тарелок, чем потерять контроль над собой и высказать то, что не собиралась. Лучше погубить вещь, нежели чувства. Только не бей то, что ему дорого, или то, что он тебе подарил.

9. Первым мирится не самый глупый, а самый сильный. Однако это не призыв делать первый шаг во что бы то ни стало. Тебе решать, когда ты готова свернуть флаги.

10.Приказывает тот, кто менее уверен в себе. На попытку партнера вменить тебе что-то в обязанность научись спокойно отвечать: «Да, я знаю, что у тебя есть сила и авторитет». Дальше можно импровизировать на тему, «но это не дает тебе права» и «тем не менее я могу».

11. Слезы неплохой манипулятивный метод, но для многоразового использования не годится. Кстати, тут полезно знать биографию партнера – может, у него уже стойкий иммунитет.

12. Молчание, внезапное и тягостное, – один из самых неприятных, да и, чего уж там, очень нечестных ходов. Если это твой метод – знай, что с его помощью проблемы не решаются, и ты только впустую треплешь нервы партнеру. Если молчишь не ты, а он, лучше отвлекись и займись своими делами. Скорее всего, поняв, что фокус не удался, твой оппонент снова заговорит с тобой.

13. Держи равновесие: чем ближе к истерике один из вас, тем спокойнее должен быть другой.

14.Отличай повод к ссоре от ее истиной причины. То есть его поход в паб вместо театра с тобой (повод) от отсутствия ласки и внимания с его стороны (реальная причина твоего недовольства).

15.В процессе не забывай о цели спора, не меняй тему, хотя иногда (верим!) очень хочется. Вообще, в разгар неконтролируемой ссоры полезно вспомнить, как ей был дан старт, и «приятно» удивиться: начали с дисков, которые раскиданы на столе и мешают поставить тарелку, а закончили его прошлогодним опозданием на самолет в Египет. Строго следуй правилу: одна ссора – один предмет для обсуждения.

16.Старайся избегать ультиматумов и не ведись на них сама.

17.Тактика унижения и извращения известных тебе фактов биографии партнера – запрещенный прием. В отличие от молчания еще и неэффективный.

18.Очерти круг других запрещенных приемов, пока дело не зашло слишком далеко. Скажи ему, что не стоит наступать друг другу на любимые мозоли – ничего, кроме боли, не почувствуете.

19. Предупреждай критику. Известный психологический прием – вопрос вроде: «Дорогой, можно я скажу, что мне не нравится?» Это сглаживает углы и снижает накал страстей. Но, критикуя, предлагай. Не «ты делаешь плохо», а «мне бы хотелось, чтобы ты делал это так-то и так-то». Будь максимально конкретна!

20. Никогда не ссорься при свидетелях. Если тебя открыто унижают или оскорбляют в присутствии других людей (впрочем, когда рядом никого нет – тоже) – прекращай диалог резко и немедленно.

21.Использовать в ссоре информацию, полученную от партнера в минуту близости и порыве откровения, – дурной тон.

22. По возможности не перебивай: тебе только кажется, что это ускорит процесс.

23.Проанализируй, не связана ли ссора с твоей сексуальной неудовлетворенностью. Если окажется, что это так, попытайся для начала ласково и санкционировано получить желаемое.

24.Прерывать ссору исчезновением из дома вредно… для здоровья. Психического – потому что незаконченное дело всегда отбирает личный ресурс.

25.Признай свою вину, если тебя обвиняют аргументированно, – это работает!

26. Старайся признать также заслуги партнера – это работает в десять раз лучше.

27. Однако если ссора каждый раз заканчивается страстным сексом, лучше покопаться в себе – не без помощи специалистов.

28. Никаких «ты всегда» или «ты никогда». Помни, что обобщение – враг конкретики.

29.Претензия по поводу каждого конкретного случая – пистолет, из которого можно выстрелить всего один раз. Ссора существует для того, чтобы периодически обнулять возникающий с обеих сторон негатив.

30. После драки кулаками не машут. Не стоит выяснять вопрос о заигрывании с Галей на вечеринке через неделю после того, как была вечеринка. И оцени, полезно ли проводить сие перед ужином с его шефом, назначенным через полтора часа у вас дома.

31. Особенно взрывоопасные вербальные шаблоны: «все из-за тебя»; «это ты виноват»; «ты обещал»; «должен, потому что»; «я же говорила!»; «если бы ты любил меня»;«мама была права»…

32. Вообще, давай без мам, а? После достижения восемнадцатилетия пора отрезать пуповину – как свою, так и партнера.

33. Считается, что в ссоре мужчина хочет быть «правее» или хотя бы быть услышанным, а женщина хочет сохранить отношения. Это такой же стереотип, как и тот, что женщины чаще бьют посуду. Просто у мужчин посуды меньше.

34.Если тебя что-то раздражает в нем, попробуй поискать то же самое в себе. Если не склонна себя обманывать – найдешь в том или ином виде обязательно.

Как в этой жизни преуспеть?
Как получить то, что желаем?
Как воплотить, о чём мечтаем?
Ответ простой – позвольте сметь!
Позвольте сметь себя любить,
… Обидам места не давая,
Любовь повсюду раздавая,
И жизни каждый миг ценить!
Себе позвольте быть собой,
Живя, а не играя роли!
Своей быть выраженьем воли,
А не раздавленным судьбой!
Себе позвольте сметь расти,
Всё время поднимая планку!
Не надо вовсе на изнанку,
Но смейте быть всегда в пути!
Себе позвольте сметь мечтать,
Мечтам не подрезая крылья,
Боясь лишь своего бессилья -
В мечтах под облаком летать!
Посмейте не переживать,
О том, что изменить не в силах!
Но коль хотите жить красиво,
Имейте силы жизнь менять!
Посмейте жизнью управлять!
Свои решенья принимая,
Мечты в реальность воплощая,
Посмейте жизнь преображать!
Себе позвольте жизнь любить!
Всем в этой жизни восхищаясь,
Мгновеньем каждым наслаждаясь,
Посмейте полноценно жить!

Улыбается женщина, Несмотря на мороз, Покрасневший от холода, К небу вздёрнутый нос. Улыбается женщина, - Значит, в сердце весна,

Значит, кем-то обещаны Ей сирень и луна.

Улыбается женщина: Ей зима - не зима,

Если радость весенняя К ней стучится сама.

От улыбки той солнечной Тает снег на лету,

И озябшим воробышкам Снятся парки в цвету.

Родилась эта женщина
Под счастливой звездой
Скоро снежные россыпи
Станут талой водой.
И когда опрокинется
Над землёй неба синь,
Улыбнутся все женщины
На бескрайней Руси

Вот я подумала и поняла, что для меня счастье, когда муж проявляет заботу и внимание по отношению ко мне, а не даже материальные блага.

Это маленькие мелочи, какие делает моя дочь и муж, для меня это очень ценно, нежели чем какой-то подарок завернутый в красивуб бумагу и ленту.

Когда я вижу, как они сладко спят в обнимочку или где-то нахул

Читать далее →

Однажды кто-то спросил одну пожилую пару,как им удалось прожить вместе столько лет,и в чем секрет отношений,на что они ответили,"что в наше время было принято чинить вещи а не выбрасывать сразу на помойку".

Найдено в просторах инета... зацепило... делюсь...

Жили-были на свете обыкновенные муж и жена. Звали жену Елена, звался муж Иваном.

Возвращался муж с работы, в кресло у телевизора садился, газету читал. Жена его, Елена, ужин готовила. Подавала мужу ужин и ворчала, что по дому он ничего путного не делает, денег мало зарабатывает. Ивана раздражало ворчание жены. Но грубостью он ей не отвечал, лишь думал про себя: «Сама — лахудра неопрятная, а ещё указывает. Когда женился только, совсем другой была — красивой, ласковой».

Однажды, когда ворчавшая жена потребовала, чтобы Иван мусор вынес, он, с неохотой оторвавшись от телевизора, пошёл во двор. Возвращаясь, остановился у дверей дома и мысленно обратился к Богу:

— Боже мой, Боже мой! Нескладная жизнь у меня сложилась. Неужто век мне весь свой коротать с такой женой ворчливой да некрасивой? Это же не жизнь, а мучения сплошные.

И вдруг услышал Иван тихий голос Божий:

— Беде твоей, сын Мой, помочь Я смог бы: прекрасную богиню тебе в жёны дать, но коль соседи изменения внезапные в судьбе твоей увидят, в изумление великое придут. Давай поступим так: твою жену Я буду постепенно изменять, вселять в неё богини дух и внешность улучшать. Но только ты запомни, коль хочешь жить с богиней, жизнь и твоя достойною богини стать должна.

— Спасибо, Боже. Жизнь свою любой мужик ради богини может поменять. Скажи мне только: изменения когда начнёшь с моей женой творить?

— Слегка Я изменю её прямо сейчас. И с каждою минутой буду её к лучшему менять.

Вошёл в свой дом Иван, сел в кресло, взял газету и телевизор вновь включил. Да только не читается ему, не смотрится кино. Не терпится взглянуть — ну хоть чуть-чуть меняется его жена?

Он встал, открыл дверь в кухню, плечом оперся о косяк и стал внимательно разглядывать свою жену. К нему спиной она стояла, посуду мыла, что после ужина осталась.

Елена вдруг почувствовала взгляд и повернулась к двери. Их взгляды встретились. Иван разглядывал жену и думал: «Нет, изменений никаких в моей жене не происходит».

Елена, видя необычное внимание мужа и ничего не понимая, вдруг волосы свои поправила, румянец вспыхнул на щеках, когда спросила:

— Что ты, Иван, так смотришь на меня внимательно?

Муж не придумал, что сказать, смутившись сам, вдруг произнёс:

— Тебе посуду, может быть, помочь помыть? Подумал почему-то я…

— Посуду? Мне помочь? — тихо переспросила удивленная жена, снимая перепачканный передник, — так я её уже помыла.

«Ну, надо же, как на глазах меняется она, — Иван подумал, — похорошела вдруг». И стал посуду вытирать.

На другой день после работы с нетерпением домой спешил Иван. Ох, не терпелось посмотреть ему, как постепенно в богиню превращают его ворчливую жену. «А вдруг уже богини много стало в ней? А я по-прежнему никак не изменился. На всякий случай, прикуплю-ка я цветов, чтоб в грязь лицом перед богиней не ударить».

Открылась в доме дверь, и растерялся заворожённый Иван. Перед ним Елена стояла в платье выходном, том самом, что купил он год назад. Причёска аккуратная и лента в волосах. Он растерялся и неловко протянул цветы, не отрывая взгляда от Елены. Она цветы взяла и охнула слегка, ресницы опустив, зарделась. «Ах, как прекрасны у богинь ресницы! Как кроток их характер! Как необычна внутренняя красота и внешность!». И охнул в свою очередь Иван, увидев стол с приборами, что из сервиза, и две свечи горели на столе, и два бокала, и пища ароматами божественными увлекала.

Когда за стол он сел, напротив жена Елена тоже села, но вдруг вскочила, говоря:

— Прости, я телевизор для тебя включить забыла, а вот газеты свежие тебе приобрела.

— Не надо телевизора, газеты тоже мне не хочется читать, всё об одном и том же в них, — Иван ответил искренне, — ты лучше расскажи, как день субботний, завтрашний хотела б провести?

Совсем опешив, Елена переспросила:

— А ты?

— Да два билета в театр по случаю для нас купил. Но днём, быть может, согласишься ты пройтись по магазинам. Раз нам театр придется посетить, так надо в магазин зайти сначала и платье для театра для тебя достойное купить.

Чуть не сболтнул Иван заветные слова: «платье, достойное богини», смутился, на неё взглянул и снова охнул. Перед ним сидела за столом богиня. Лицо её сияло счастьем, и глаза блестели. Улыбка затаённая немножко вопросительной была.

«О Боже, как прекрасны всё-таки богини! А если хорошеет с каждым днём она, сумею ль я достойным быть богини? — думал Иван, и вдруг, как молния его пронзила мысль, — Надо успеть! Успеть, пока богиня рядом. Надо просить её и умолять ребенка от меня родить. Ребенок будет от меня и от прекраснейшей богини».

— О чем задумался, Иван, или волненье вижу на твоем лице? — Елена спрашивала мужа.

А он сидел взволнованный, не зная, как сказать о сокровенном. И шутка ли — просить ребёнка у богини?! Такой подарок Бог ему не обещал. Не знал, как о своём желании сказать Иван, и встал, скатерку теребя, и вымолвил, краснея:

— Не знаю… Можно ли… Но я… сказать хотел… Давно… Да, я хочу ребенка от тебя, прекрасная богиня.

Она, Елена к Ивану-мужу, подошла. Из глаз, наполненных любовью, счастливая слеза на щёку алую скатилась. И на плечо Ивану руку положила, дыханьем жарким обожгла.

«Ах, ночь была! Ах, это утро! Этот день! О, как прекрасна жизнь с богиней!» — думал Иван, второго внука на прогулку одевая.

Обожаю Юлию Высоцкую! И ее подход к жизни ! ссылка

Вообще давно подметила в динамичном стиле жизни есть масса плюсов! Одна моя знакомая любит говорить, что останавливаясь, она погружается "в болото". остановки нужны, безусловно, но Умный распорядок - не повредит! Поэтому присоединяюсь к мыслям Юлии Высоцкой!

Когда Бог создавал женщину, он заработался допоздна на шестой день. Ангел, проходя мимо, сказал: «Почему ты так долго над ней работаешь?»

И Господь ответил: «А ты видел все те параметры, в соответствии с которыми я должен ее создать?
«Она должна быть моющейся, но быть сделана не из пластмассы, иметь более 200 подвижных деталей, и все они должны быть заменяемыми, она должна функционировать на любой еде, быть в состоянии обнять нескольких детей одновременно, своим объятием исцелять все – от ушибленного колена до разбитого сердца, и все это она должна делать, имея всего лишь одну пару рук.»

Ангел был поражен.
«Всего лишь одну пару рук… невозможно!
И это стандартная модель?!
Слишком много работы на один день… оставь, доделаешь ее завтра.»
«Нет», - сказал Господь. «Я так близок к завершению этого творения, которое станет моим самым любимым.»
«Она сама исцеляется, если заболеет, и может работать по 18 часов в сутки.»
Ангел подошел ближе и потрогал женщину.
«Но, Господь, ты ее сделал такой нежной.»
«Да, она нежна», - сказал Господь, «но я также сделал ее сильной. Ты даже представить себе не можешь, что она способна вынести и преодолеть.»
«А думать она умеет?» - спросил ангел.
Господь ответил: «Она умеет не только думать, но и убеждать и договариваться.»
Ангел коснулся женской щеки…
«Господь, похоже это создание протекает! Ты возложил слишком много тягот на нее.»
«Она не протекает… это слеза», - поправил ангела Господь.
«А это для чего?» - спросил ангел.

И сказал Господь:
«Слезами она выражает свое горе, сомнения, любовь, одиночество, страдания и радость.»
Это необычайно впечатлило ангела: «Господь, ты гений. Ты все продумал. Женщина и вправду изумительное творение!»
И это действительно так!

Притча о женщине

В женщине есть сила, которая изумляет мужчину. Она может справиться с бедой и вынести тяготы жизни.
Она несет счастье, любовь и понимание.
Она улыбается, когда ей хочется кричать, поет, когда хочется плакать.
Плачет, когда счастлива, и смеется, когда боится.
Она борется за то, во что верует.

Восстает против несправедливости.
Не принимает отказа, когда видит лучшее решение.
Она отдает всю себя на благо семьи.
Ведет подругу к врачу, если та боится.

Любовь женщины безусловна.
Она плачет от радости за своих детей.
Радуется успеху друзей.
Умиляется рождению ребенка и свадьбе.
Сердце ее разрывается от горя, когда умирают родные или друзья.
Но она находит в себе силы продолжать жить.
Она знает, что поцелуй и объятие могут исцелить разбитое сердце.
У нее лишь один недостаток:
Она забывает о своих достоинствах…

Муж с утра увёз дочу в подготовительную школу, а вернулся с букетом роз. Так неожиданно! Сказал, что очень меня любит и жалеет, что именно сегодня я не выспалась и это малюсенькая компенсация. Я счастлива!

Мы сами с усами...
Хотите, чтобы 2012 год был для вас счастливым? так пусть будет!
Мыслите позитивно! и прилагайте к исполнению своих мечт-желаний усилия.
Напишите на листке бумаги свои желания, делайте записи конкретными, разумными.
Думайте об этом и прилагайте к этому свои силы. Улыбайтесь (для начала). Отсеките всё лишнее (поступки ненужные, людей-пессимистов). Не нужно лишней возни и причин для неисполнения желаемого. Их всегда очень легко найти. Отсеките!
Чётко идите к намеченной цели. И цель должна быть тоже четкая.
У меня получается. Когда очень хочу. А если не получается - значит не очень-то и надо было. Вот так-то.