Вот неделю уже привыкаю,нарушаю конечно.То встану поздно,то обед пропущу,то ужин затянется)По ощущениям уже немного похудела.Стартую с 74кг,хочу хотя бы 60.Фух,написала,возложила на себя груз ответственности)Кто со мной-то?

Мне вот интересно,вот грубо говоря я месяц посидела на системе минус 60,сбросила столько сколько я хочу,а потом что?всю жизнь потом сидеть на системе или после постепенно возвращаться к своей прежней досистемной жизни?поясните пожалуйста

Привет Всем! Скажите, если творог 9%, его можно или нет, а то везде пишут 5%.

Всем привет! Вот решила тоже похудеть, прочитав много положительных отзывов! При росте 170 см. вес мой 86 кг. просто ужас.Я сегодня первый день на системе. Завтрак: кофе, бутерброд с сыром и маслом, зефиринка. Обед: окунь под маринадом (марковь, лук, томат паста) тушеный в воде, мандаринка, черный чай. Ужин: салат (огурец, помидор, перец) заправленный кефиром. Если можно дайте комментрай к моему меню! Буду очень благодарна за поддержку!!!

тоже присоединяюсь. Хочу сбросить  веса..но нигде не могу найти суть системы минус 60. Девочки!! расскажите, пожалуйста!!! буду очень ждать!

Добрый день девочки!

Систему минус 60 читаю очень давно,но как есть и что есть понять мне до сих пор сложно!

Читать далее →

девочки вот решила к вам присоединиться....прочитала книгу...мне понравилось...все устроило...вот только вопросик у меня....а как мне быть с приемом лекарства....утром все понятно поела и выпила таблеточку....а вечером мне надо принимать таблетку часов в 10...ну естетственно не на голодный желудок....т.е. я не ем в 21.30 а затем не бегу за таблеткой...я ела  где то в 20.00 а потом к 22.00пила...а теперь как? подскажите пожалуйста?

Приветик!!!Вот примите меня в свои ряды!До родов была полная,а сейчас вообще.Вес более100кг,да впрочем говорить об этом и не сильно хочется.Давайте дружить!!!Помогать советами,поддерживать друг друга!!!

Всем привет,Меня зовут Кристина 21 год,рост 172 раньше была стройной весила 60 кг,вышла замуж и начала попраляться и вот результат 100 кг ,начала свое похудения со вчерашнего дня ,сегодня на весах 99))что то радует,очень тяжело было вчера не кушать после 6.сегодня еще и начала программу «Похудей за 30 дней".Поддержите...очень хочу быть стройной.Надеюсь добьюсь своего.

Всем привет,необходимо похудеть,малыша кормлю грудью,поэтому выбрала именно систему -60,информация о системе есть,осталось только начать.Вес пока что сообщить не могу,во время беременности не взвешивалась дома,а сейчас стала на весы,а они не показывают,либо села батарейка,либо я вешу больше 100кг,одно из двух.Поэтому начну с объемов,и за несколько дней решу проблемму с весами.Буду рада новым знакомствам и поддержке,ответную поддержку гарантирую)))))

талия 96см,бедра 112см,грудь 102см.(((((