Здравствуйте, Екатерина!Я сразу после родов стала питаться по системе.При росте 160 вес был 77 кг.За первые 3 недели сбросила 3 кг. Потом вес встал.Как-то ушел еще 1 кг, потом вернулся.Т.е. около 3х недель никаких изменений.До 12 бывает кроме завтрака еще раза два чай пью с ч-н., на обед обычно сосиски с гречкой, кусочек сыра и яблоко, на ужин кефир и яблоко.Как Вы думаете, почему вес не убавляется, что надо сделать, изменить?Спортом заниматься некогда с двумя малышами на руках.Мне очень хочется похудеть, готова на любые ограничения.Только не знаю как правильно это организовать.Посоветуйте,Что мне изменить в рационе чтобы быстрее худеть.

Ничего найти не могу, все на комменты попадаю.

здравствуйте)Очень нужно похудеть после родов,..Я молодая девушка,родила первого ребенка и набрала лишних 10 кг((( прошло 3 мес,после родов,и я снова хочу нравиться себе и своему мужу,во мне 72 кг,при росте 168см,Очень прошу у вас помощи,подскажите,что за чудо-система -60??

Я уже 2 дня продержалась!!!!!! Так хочется вечером пирожн и побольше))))))

Где можно найти рекомендации для похудения, подскажите! Зарание спасибо. Мне 21 год и мой вес 70 кг, рост 167см 

 добрый день,вот и мы к вам)) скажите как и что нужно делать чтобы похудеть ,но мы на грудном кормление ,чтобы этому процессу не навредить и похудеть к весне хотелось бы

Пожалуйста, объясните популярно, ПОЧЕМУ нельзя после 18-00  (естестенно, без сахара):

- отвар из корней (например, имбирь и др.)

- черный чай

если я сорвусь!Всё...решено, начинаю систему, сколько можно жалеть себя. Поправилась сильно после родов, в идеале нужно избавиться от 20 кг. Первая цель к 8 марта хотя бы минус 5. А там посмотрим! Завтра сделаю фото и повешу, чтобы меня откритиковали по полной, а к марту похвалили.

 

Мне нужно сбросить лишние килограммы и их не так уж и мало (целых 10 уже набралось). После первыхродов набрала килограма 4 лишних, а вот после второго ребенка аж уже 10 нужно сбросить, в свою одежду после вторых родов не вхожу, пришлось купить новую.Скажите с чего необходимо начать? Очень сильно хочу похудеть, меня прям бесит какая я стала, не могу на себя смотреть.

во первых -сладости!!! бывает что вообще себя удержать не могу!!!! особенно перед КД ну да и после потом тяжело себя взять в руки,слышала от диетологов что когда есть такое сильное желание к сладкому нужно пить хром,он снижает потребность и желание! стоит ли попробовать его попить сладкоежкам.

и во вторых-сыр! когда его можно и сколько ,ну я понимаю что в обед можно и вечером 50 г или с вином вечером. а что на счет обеда? кокое кол-во? и вообще какие сорта лучше покупать??? а то что-то в последнее время я начала его просто есть..... и думаю что это наверное не оч здорово!!!

СПАСИБО!

Добрый день,Екатерина!начала питаться по вашей системе)вы где-то писали что обедаете в 12 и в 3-4 часа!хотелось бы узнать,чем можно делать перекусы?если я например пообедала курицей с помидорами,могу ли я часа через 2-3 съесть суши???

Вот казалось бы, сбросила 600 гр, мышцы болят, а радости!!! Лиха беда начало, все получится.