Есть желающие?

Чтобы не откладывать в долгий ящик, начнем прямо завтра!!!!

Отчитываться будем каждый день.

Каждый день буду создавать пост с меню на день и табличкой результатов. Там же будем отчитываться за предыдущий день.

Ув. Модератор, может добавите категорию типа "Старт" или "Похудение в команде" :)

Разница в 5 кг)

Сори были на даче поэтому выкладываю только щас)

Собственно, в заголовке весь вопрос.

Какую рыбу ВЫ используете в диете?
Я. например, только красные могу есть - семга, форель, кета, лосось, горбуша...

ПРивет!

-----------------

Как то не весело сидеть в сообществе и общаться самой с собой...

---

ДО свидания.

Ушла к себе))

Привет девочки, я с сегодняшнего дня с вами )))

Моя цель -13кг (естественно не за один раз)

Моя цель вернутся в свою до свадебную форму, мои фото меня же и мотивируют

На данный момент у меня

рост 171

вес 69 (надо 56)

объем груди-92

талия 87

бедра 100

объем ноги 58

дни:3,4,5

все по диете

состояние только сегодня,ужасное прям что то...голова кружиться тошнит,я думаю скорее всего и давление тоже и не досып зубы заколеблиии рыр

на ночь так и пью по стакану кефира

2 день

Состояние и настроение отличное

Завтрак:

Кофе и сырок

Обед

рыбка и салатик огрурец и помидор,не смогла и кусочек черного хлеба

Ужин:

1,5 котлеты сделанные в пароварке половинка помидора

на ночь стакан кефира выпью

1 ый день:

состояние отличное чувство голода не было практически помогало,то что пила много водички!

завтрак:

кофе и сырок(ничего не есть на завтрак не могу потом голова весь день кружиться)

Обед

салат из капусты и 1,5 яйца больше не влезло

Ужин

1 котлетка(сегодня не лезла рыба ни в какууууююю,совсем совсем,может и не правильно но я решила заменить рыбку котлеткой сделаной в пароварке)

Итог: на начало диеты объемы:

грудь: 86

талия: о божееее 71,до б было самое большое 62

бедра: ещё веселее 106

Щас у родителей весов тут вес на начало примерный вес 65,5

интересно на этот раз получиться или снова нет?!

сколько девочки меня не поддерживали я все никак

эт уже критинизм какой то...

но я все же кончно же попробую ещё раз...

п.с. хотя с прошлых попыток воле не волей + физ нагрузки ушло 5 кг

п.с. Олечка не знаю в какую точно категорию пока здесь оставлю или напиши куда перенести ок?