Занимаюсь я занимаюсь, а так чтоб уж полностью быть собой довольной - неа. То там добавить, то там убрать (ну в основном добавить), а общая картинка не то чтобы вообще не радует, но всегд есть к чему докапаться. Понятно, что надо любить себя такую, какая есть, что вокруг и намного страшнее тетеньки гуляют, но это меня не подбадривает, ровняться-то хочется на классный вид, а не успокаиваться окружающим целлюлитом, жиром, дряблостью...И то, что нет предела совершенству, это тоже понятно, не вчера на беговую дорожку встала/тоник на физиономию налила. Но вот вспоминаю и понимаю, что то одно неплохо смотрится, то другое, но все в разное время. А так, чтоб все части тела в порядке - как-то никак не получается. Даже если тело вроде как подтянулось до желаемого, то кожа начинает барахлить...то высыпает что-то (на лице), то цвет не тот, тоо волосы не так лежат или вообще безжизненно повисли. А так хочется спортивного тела и идеальной кожи, ну и потрясающих волос, конечно))) Хаха, понимаю, что такого не бывает, ну почти не бывает.... Да еще есть еще и недостатки, которые не исправишь, не подтянешь...например ноги не вытягиваются, волосы не утолщаются и т.д. Эх, это я так, высказаться и понять, что я вроде как и ничего)) Просто пыхтишь много, пашешь, а рузультаты все только потоооооом приходят, а ждать терпения не хватает))Бе.

Недавно начала ходить на пилатес!!! И мне ужасно он понравился! Советую всем. подтягиваются абсолютно все мышцы. Сильно не напрягаясь ты получаешь подтянутое, упругое, здоровое тело!!!!

Я вешу 45-50кг, присутствует животик, великоват он, так скажем. А вот попа плоская.

Хочу накачать пресс, ягодицы, а так же скинуть лишний объём с живота.

Поможет ли бег? Какая польза для моей фигуры от него будет?

Есть ли толк от него, виден ли результат при регулярном использовании???

Читать далее →

Подскажите, кто крутит, сколько по времени для начинающих надо?

И как часто?Ощущаете ли вы боль? И как с ней бороться? Кожа очень чувствительна!

подскажите,пожалуйста,кто знает,как сделать так,чтобы ноги поправились и попа,а живот остался на месте.Все говорят,что не надо.Но мне так хочется...Жутко хочется поправится в этих местах)))

Девочки всем доброго времени суток))) я хочу купить себе халахуп но....... начиталась и страшно стало то синяки у кого-то то боль адская и плюс у меня кесарево сечение было (шов вертикальный) можно ли вообще халахуп крутить в данном случае, вообщем посоветуйте пожалуйста какой лучше выбрать какие они есть я даже не знаю и чем они отличаются))) но главное чтоб результат был хороший))) и еще вопросик как убрать жир с внутренней стороны ляшек ( я не толстая 51 кг) но вот мои ляшки меня оч смущают (может крем какой сжигающий жир есть может кто пользовался подскажите плиз (упражнение не для меня времени нет да и лентяйка я в этом плане))))))

и не комплексует девушка

Читать далее →

девочки подскажите можно ли качаться, делать упражнения сегодня, если вчера тоже занималась и щас все болит изза молочной кислоты. я давным давно гдето читала что надо дождаться когда боль из мышц уйдет и тогда продолжать. где читала не помню. читала ли именно это - тоже )) вдруг что путаю... или дайте ссылочку.

Я совершенно не склонна к полноте, по крайней мере, склонна так думать, так как никаких даже зачаточных признаков излишних граммов пока не наблюдается. Понятно, что все может измениться, что мой аппетит однажды может озвереть (в чем я пока сильно сомневаюсь)и вынудить меня поглощать еду в несметных количествах, что может привести и к нежелательным последствиям. Но речь не об этом. Читать далее →