Фитнес и диеты

Диета и беременность


Как не набирать сильно вес???

Даша, Россия, Чайковский
С начала беременности я набрала уже 6 килограммов, сейчас я на 26 неделе...с моим ростом 160 см врачи ругаются, говорят что это много....хотя я итак совсем ничего такого не ем...Из за чего я могу так сильно набирать вес?Как это влияет на ребенка? и как во время беременности можно вес скинуть7

Девченки не проходите мимо-прочитайте, помогите с лечением!!!!!

Алия, Россия, Альметьевск
Моего сына зовут Камиль, сейчас нам 2 года. У него страшные диагнозы Детский Церебральный паралич и 3-4 степени тугоухость. Ребенок сам очень смышленный, просто не может сидеть, плохо держит голову и не ходит. Знакомая лечила своего ребенка методом Войта в Брянской Области г. Новозыбкова Центр реабилитации инвалидов. Я, как мама, не могу смотреть как сын день за днем мучаеться и очень сильно хочу , что бы он начал ползать и сидеть, а там и дай Бог и ходить!!!Сама день за днем делаю массаж и лечебную физкультуру!!!!
Прошу помощи в реализации нашей МЕЧТЫ, ведь денег очень много надо.Из 50 рублей можно собрать сумму!!! Записались центр реабилитации инвалидов РАДИМИЧИ Брянской области г. Новозыбкова на 5 апреля до этого срока нужно собрать деньги в размере 70тыс. рублей., туда входит стоимость проезда нам ехать из Альметьевска в Москву , а там еще ночь до Брянской области, съем квартиры стоит 350 рублей в сутки (мы планируем пролечиться 20 дней- 1 курс лечения), так же само лечение (т.е. Войта-терапия, Бобат терапия, остеопат день лечения =1300 рублей), я еду с мужем и с ребенком конечно же. У нас есть шанс, что он научиться сидеть и стать счастливым ребенком!!! С приездом вылажу все чеки!!!Если есть вопросы пишите в личку, все отвечу!!!!
Помогите поднять на ноги моего ребеночка, ведь он так любит когда с ним играют дети, но к сожалению не может с ними играть!!!ВЕДЬ РЕБЕНОК НЕ ДОЛЖЕН СТАТЬ ИНВАЛИДОМ, ПОКА МАЛ ВСЕ МОЖНО ВЫЛЕЧИТЬ!!!!!!!!


1)Реквизиты Отделения Сберегательного Банка "Банк Татарстан" №8610 Альметьевское отделение №4683 СБ РФ г. Альметьевск
ИНН 7707083893
КПП 164402001
БИК 049205603
Корр. счет30101810600000000603
Лицевой счет № 40817810662360695919/54
Номер карты: Сбербанк №63900262 9014582992 срок действия до января 2013г. Шаяхметова Алия Ренаровна

2) ЯНДЕКС КОШЕЛЕК -№ 41001870607271image

Читать далее →

я поправилась с начала беременности на 10 кг.

Трини, Россия, Москва
была 60, стала 70. это ещё надо в ЖК снять сапоги и не завтракать, чтобы 70 получилось. а так 72! вот с завтрашнего дня решила сесть на диету. потому что посчитала сейчас, что за весь день съела 3300 калорий! Сначала ошиблась, посчитала масло как будто 200 грамм съела) а на два бутерброда - это, наверно, грамм 20 всё-таки) основные калории там в печенье (750), макароны (800), фарш (500). Ну точно, конечно, не посчитаешь. Но вот решила - завтра диета, потому что 27 сдаваться врачу, а мне каждый день приходится 1 кг убирать, чтобы он ане ругалась. т.е. не щадко вру( вот такая я плохая. А самое интересное, что я не вижу в себе изменений. Живот растёт, а сама нормальная, мне кажется. Как у нас там в животе столько кг сидит?:) Уверена, что сброшу всё быстро. Меня больше беспокоит целлюлит и растяжки. Почитала в инете, что от этого хорошо принимать контрастный душ. Не знаю, плохо ли от этого моей ляльке, но я там 2 дня делаю!

Какова динамика набора веса при беременности?

Санечка, Россия, Москва
Расскажите, пожалуйста, кто как набирал (или терял) вес при беременности.. Мне надо разобраться, т.к.один врач мне говорит, что пока можно (до 22 недели) мне надо снижать вес, а второй говорит, что это вредно и я и так в норме. О себе- рост 166 вес прямо перед беременностью 77 кг (!) при этом 8 кг я набрала за последнюю зиму прямо перед тем, как забеременеть. В 6 недель у меня подскочил сахар и врач посоветовала мне метод питания по Монтиньяку (фаза 2) сейчас 16 недель, сахар нормализовался и вес 76 кг. Но все равно, тяжело мне с этим весом!!

молокочай и беременность

Nata, Россия, Владимир
девочки, у меня такая ситуевина... отекаю сильно, вес за неделю на 2 кило подскочил и не падает, хотя отек вроде стал спадать (пью морсы), кушать стараюсь мало, фрукты да супчики. Вес стоит на месте. Что если устроить 1 день молокочайный (он ведь выводит жидкость) - это слишком будет?

Девочки!!! Подскажите!!!

Alena, Россия, Екатеринбург

Диету на которой можно сидеть при беременности. Эффективную. ПОЖАЛУЙСТАААААА!!!

как оказывается тяжело...

Екатерина, Россия, Санкт-Петербург

не есть после 6 вечера{#big_smiles_278}

Спасибо, девочки, за дельные советы!

Кристина, Латвия, Рига

Вчера я просила совета, что предпринять и как питаться, чтоб не набрать лишних кг во время беременности. Все советы были очень полезными, и я непременно буду придерживаться к ним.  ОГРОМНОЕ СПАСИБО ВАМ ДЕВОЧКИ!!! Я сделала для себя выводы, и вот что получилось:

 

1. Не есть мучное, жирное, жаренное.

2. Не смешивать белки и углеводы

3. Не есть на ночь

4. Если очень хочется сладостей, то только в первой половине дня.

5. Шевелиться больше и по возможности - бассейн!

6. 2 раза в месяц - разгрузочный день.

 

Ну, вот это, наверное, и есть основные «правила» здорового образа жизни во время беременности. Постараюсь их соблюдать. Сегодня уже начала с разгрузочного дня - гречка + кефир. Удачи мне и всем, кто тоже намерен соблюдать эти «правила»!!!

Кима Протасова!!!!!!!!!!

Олеся, Россия, Москва

Вот читаю и мне нравится....не так уж сложно.  Кто сидел на этой диете???? Поделитесь впечатлениями и результатом!!!!!!!

диета-день четвертый.

КНОПКА-САМАРА, Россия, Самара

сегодня  попроще намного, но  есть хочеться  постоянно.

такое  ощущение что  сосет прям))))

вот меню на  сегодня

утро: стакан свежевыжатого  сока марковь+яблоко +апельсин

12.00 два небольших яблочка.((не импортных, местных))

обед: судачек небольшой заваренный  в  пароварке. 200 гр. без соли и  специй.

полдник: апельсин

ужин: остатки судачка

20.00 стакан кефира 0,1%

 

ДИЕТА ДЕНЬ - ТРЕТИЙ

КНОПКА-САМАРА, Россия, Самара

ВОТ И ТРЕТИЙ ДЕНЬ НАСТУПАЕТ МОЕЙ ДИЕТЫ: УЖЕ НАМНОГО ЛЕГЧЕ ПЕРЕНЕСТИ......................-

Читать далее →

ДИЕТА ДЕНЬ - ВТОРОЙ.

КНОПКА-САМАРА, Россия, Самара

КАК УДАЛОСЬ ВЧЕРА ПРОДЕРЖАТЬСЯ....САМА НЕ ЗНАЮ.

Читать далее →

Девочки, привет всем, нужен совет))))

Екатерина, Россия, Санкт-Петербург

У меня к вам вот такой вопрос: Мы с мужем хотим ребенка, и ,возможно, в этом месяце получилось. Так вот я решила посидеть на гречневой диете: гречка, кефир, зеленый чай. Если получилось забеременеть, не вредна ли такая диета?  О том получилось или нет я узнаю только через 10 дней, пока сижу на гречке первый день. Как вы считаете?

Ужас + 8 кг!!!!!!!!!!!!!

Оксана, Россия, Москва

Девочки,кошмар ,я так расстроилась, ходила я в ЖК ,взвесилась....за половину беременности набрала 8 кг...я в шоке,вроде по мне не очень заметнои ем вроде не так уж много....моя врач очень ругала меня,сказала,если так буду набирать,то она меня в больницу положит...сижу 3 дня на диете...в следующий четверг опять к ней пойду...страшно!!!!!!!!!!

Диета и беременность

LANNA, Россия, Калининград

Я сегодня горько плакала, т.к. поситила ЖК. За 4 недели я скинула 300гр. А за последние две!!!! О ужас - +3 кг!!!Я конечно, тоже мадам ела все что видела . На меня орали врач с акушеркой, наговорили ужасов.... Не ну ясно что сразу сяду на кефир и творог 0% (ненавижу эту гадость,но придется).  И вообще, я не понимаю, каким образом я должна скинуть вес, когда в последние три месяца ребенок наоборот должен набрать где-то 2-3 кг???? Можно ли похудеть во время беременности (у меня идет 27ая неделька)????