Девочки,простите если задаю часто задаваемый вопрос,не могу посмотреть все посты,так как сказать что инет глючит это не сказать ни чего! Вопрос: как подкачать животик,попу и внутренюю часть ног? Подскажите упражнения,ссылочки или ссылки на уже имеющиеся посты, буду благодарна! И рада безумно!

Всем привет! Скажу сразу, в диетах ничегошеньки не понимаю. Хочу скинуть 5 килограмм. Может, сейчас спрошу что-то из рода фантастики, но всё же. Девочки, есть какая-нибудь такая диета, чтобы не изнурять себя голодом, а может быть кушать там что-то определённое. Жить не могу без мяса и вряд ли смогу пересилить свою любовь к нему. Плюс я кормлю ребёнка грудью, и не хотелось бы, чтобы диета навредила ГВ. В общем, подскажите мне, пожалуйста, кто может. И напишите, пожалуйста, чего уж точно есть нельзя. А ещё, у нас на ББ случайно нет какаого-нибудь сообщества  рецептами для худеющих?

Нам 1,2 мы на ГВ, мне нужно сбросить 3 кг, подкачать мышцы, хочу купить карту в фитнес зал. Вопрос: не повлияет ли фитнес на ГВ? Можно им при ГВ заниматься? Какие виды тренировок можно?

Девочки, подскажите ЭФФЕКТИВНЫЕ упражнения для внутр поверхности бедер!оч проблемная зона...особенно после беременности! меня раздуло от воды как хомячка, а потом спустило..

 Нам 10 месяцев а я все еще не могу сбросить свои лишние кг...подскажите диету со временем желательно когда а еще и ЧТО кушать во сколько по сколько и т.д. еесли у кого есть опыт!)) Буду благодарна!!!!

Взвешивалась месяц назад было 52 кг. Вот уже как две недели занимаюсь дома по Синди, не ем после 17. Сладкое ограничила. Ну если только до 12 дня немного себе позволяю. А вчера мне подарили весы, встала на них я в надежде - и расстроилась...на 2 кг больше - 54 кг. Откуда??? не понимаю...может из-за спорта? мышечная масса прибавляется? но за две недели??? такое возможно?

пысы. мы на груди

Я больше не могу.... смотреть на свой животи попу в зеркало ( стал появляться целлюлит, пусть немного но все же обидно). До беременности весила 48 кг., сейчас 56 кг... Надо срочно деть эти киллограммы куда нибудь... Нууу пожалуйста помогите мне    С силой воли что-нибудь придумаю, без сладкого конечно моя жизнь потеряет смысл=) но красота важнее!!!

P.S  да кстати, все еще на ГВ.. вот и думаю что можно из диет???

Очень жду Ваших советов)

 С понедельника по пятницу я худею, но в смысле не совсем не ем, так как мы еще на ГВ, но не ем после 17, сбрасываю за эти пару дней обычно 1-1.5 кг.И вот в пятницу вечером приезжает муж (в будни в основном его нету) и начинается. Привозит багажник еды. Пол багажника всякие вкусняхи, возле его фирмы рядом конд фабрика. Два дня он готовит всякую вредную хрень, типа картошки фри и крылышек во фритюре, домашних пельменей, блинчиков и т д.  И вот в понедельник на весах опять те же + 1.5 кг. И опять все по кругу...Ну как заставить себя не жрать на выходных, ну где моя сила воли?!!!!Сама себя ненавижу за бесхарактерность....

..ещё пока. Через сколько времени можно уже начинать нагрузки на своё тело??)))

Хотя бы с бассейна начать.. Я, правда, ещё не была у Г, про то, как там мои швы не знаю. От этого может что-то зависеть?
Ещё мы на ГВ. фитнес может как-то влиять на кормление, кол-во молока и т.д.??

Привет, девченки!!!! Вот и я решила присоединиться к клубу стройнеющих! Виной всему новогодние праздники и пир живота)))За неделю набрала 3 кг!!!!Сама в шоке. Надо избавляться, заодно хочется скинуть все накопившееся за послеродовый период. До беременности весила 48 кг, на учет вставала 45, т.к. токсикоз вымучил весь мой бедный организм. После родов весила 54. Когда ребеночку исполнился годик я почти привела себя в форму-благодаря тренажерному залу весила 50! Сейчас мой вес 53. Хочется скинуть в идеале 5, ну хотябы 3-4)))Самое грустное, что лишний вес у меня сосредоточен на руках, животе и боках(((Ноги и попа худые(((Если сажусь на диету, то опять же худеют ноги, а живот не хочет уходить, на этот раз решила худеть правильно, а не голодать.(К тому же ребенок все еще на ГВ) Решила не кушать поздно, урезать объем съедаемого, исключить мучное, сладкого поменьше , ну и физические упражнения!!!

Кто хочет присоединиться, пишите, будем стройнеть вместе)))