Девочки, закидайте советами, как их добиться!!!
В том числе и советами в питании!
Очень хочу!!!

Вчера первый раз за полгода выбралась в фитнес клуб, по гостевой карте вместе с мужем. Так что отчет который публикую это скорее результат моих занятий по bodyrock.

Привет всем!  Очень нужен ваш совет.

Я после долгого перерыва стала опять качать пресс. Работала я усердно и вот теперь уже второй день все мышцы в этом районе очень болят. Как поступить правильно?

1.Несмотря на боль продолжать качать

2.Продолжать качать, но в облегчённом режиме.

3. Дождаться когда совсем перестанет болеть и только тогда продолжать .

( но боюсь, что минимум недельку ждать прийдётся :((

 Спасибо всем, кто откликнется!!!  Нас с мужем друзья на свадьбу пригласили и уж очень хочется  на фотках  красиво выглядеть.

Покачала вечером пресс при тёрпимой боли. Думала утром с постели не встану. НО ничего подобного! Даже болеть почти перестало. Ура!!!! Спасибо всем за добрые советы!