Мы с половиной в конце ноября поспорили на, а на что мы спорили, вам знать не надо, что с 1 декабря я не качаю ноги. Чтобы вышца на задней поверхности бедра пропала. Он сказал, что ему качок в кровати не нужен. Срок был 2 месяца, отсчет - 1 декабря. Я честно не качала. 31 января начала. Тренировки были 31/01 и 2/02. Сегодня утром он проверил - она снова пипец какая накачанная, мышца эта! И он теперь мне должен, проспорил же) Но я не понимаю, почему эта мышца мне так легко дается, а остальные нет?! Почемуууу?!

Все, конечно, уже видели подобные фото, но меня это не остановило, чтобы написать, так как всегда восхищаюсь подобными людьми, уважаю их и поддерживаю. Упорство и целеустремленность хороши везде, в данном случае в работе над собственным телом, с которым всегда сложнее бывает договориться, нежели с сердитым боссом или амебным подчиненным. 

словом, вот какое дело, у меня тут муж худел на кремлевке, сбросил аж 12 килограмм, но при этом кажется у него нарушился обмен веществ, или что это, я не знаю, но он стал ну просто ужасно потеть, то есть мало того что подмышками эти влажные круги, так еще и пахнет очень неприятно. дезодорант только усугубляет, потому что просто смешиваетя с этим отвратительным запахом. я уже переживаю, что это может быть, что с этим делать?

Муж весит 135 кг при росте 187,  у него везде все равномерно, н о живот  большой.Ругаемся постоянно-худеть не хочет, купила ему редуксин лайт, вот 2 недели пьет результата пока нет. и в еде не хочет себе отказывать. особенно вечером приходит поздно. и начинает есть на ночь((( мои уговоры не почем. говорит- мне комфортно, я за его здоровье переживаю ведь лет то 26 только. и за год 10 кг набрал(((. у кого похожие ситуации. поделитесь.  просто сил мочи нет ругаться(((((((!!!!!!!!!!

Я что-то совсем запуталась... Можете мне объяснить почему мой муж, который нормально питается, ничем не злоупотребляет, а в последнее время вообще очень мало ест, с тех пор как стал ходить в тренажерный зал, не только не теряет вес, а скорее наоборот, немного набрал его (был 96,2 стал 96, 8 кг)?????

На сайкл!!!!! Он впервые в жизни там очутился, даже проклинать меня у него не осталось сил.....))))) Ну....здоровее будет!!!!!))))

хвастаюсь о своих достижениях!мой муж потерял 10 кг!и мы не собираемся останавливаться!особо не изощрались и не голодали,просто по утрам он кушает овсянку с фруктами подслащенную фруктозой,на обед отварное мясо с салатом,переодично в обеденном меню яйца,сыр,рулетик с лаваша и красной рыбки,супик,но все в разумных порциях(гораздо меньше чем он обьедался раньше) а на ужин арбуз или кефир с фруктами взбитые в блендере)))вот так вот все просто)надеюсь и дальше двигаться в этом направлении)

Девочки муж созрел!!!!

 онял что пузо огромное.

 строго отказался есть после 18-00 если 18-05) уже не ужинает..макс позволяет себе выпить стакан кефира...

 начало есть..

посоветуйте диеты..  упражения какие то комплексы..

 просто я никогдла на диетах не сидела..не редставляю как его поддержать..

 кто что посоветует..хочу ему помочь!

Мой любимый за последние два года резко поправился аж на 30-40 кг.. скорее всего из-за стресса и нескончаемой сессии.. Около года уже пытается худеть.. но безрезультатно.....

Недавно убедила его бегать вместе со мной по вечерам около часа с небольшими остановками в виде простой ходьбы. И кушать два раза в день по чуть-чуть. Через два дня он набрал еще 2 кг. Не понимаю, откуда они могли взяться?! Он расстроился и сказал, что вообще не будет есть. Одно яблоко и немного кефира в день и все! и Плюс продолжать бегать. Обещает, что через месяц скинет 30 кг.

Мне его диета не нравится абсолютно! Весь желудок посадит!

У кого была подобная практика? поделитесь?

Как насчет бега? сколько нужно бегать в день и сколько месяцев, чтобы похудеть хотя бы на 20кг?

Девченки, мой муж весит 65 кг при росте 174, он у меня очень худенький ( но я все равно его таким обожаю) но он очень хочет набрать вес, но никак не получается-кушает нормально, подскажите какие нибудь рецпты для того чтоб набрать массу тела ))