Ушло 500 гр)

Вес 59.8 (-300 грамм) Немного радует
9.00- кофе с+2 бутера
14.00- салатик и черный хлеб
18.00-рагу из цветной капусты с морковкой
21.00- кефир

А то боюсь одна быстро сдамся(((((  Надо скинут в идеале 5 кг. При росте 177 я вешу 66 кг. Для меня это катастроффа!!!!!!!!!!!!!
День первый .Вес на тощак 66.1 кг
 9.00- кофе + бутер с сыром
14.00- супчик овощной
18.00- рагу из цветной капусты и моркови
21.00 кефир

Хочу денек посидеть на кефире, я знаю,что в этот день еще яблоки можно есть. А вмсто яблок грейпфрут подойдет? Давайте вместе,а? Я завтра, а вы?

Сегодня мой вес составляет 50,200.

Отчитаюсь после дня разгрузки.

Сегодня устроила себе разгрузку на кефире, посоветуйте, что луше есть завтра, чтобы не нагрузить желудок и все потериное не вернулось назад

Здравствуйте, девочки! Хочу спросить совета... Всю прошлую неделю и прошедшие выходные + День св. Валентина ни в чем себе не отказывала, результат - набрала аж 2 кило! При росте 1,58 мой оптимальный вес - 48, мой идеал - 47. Сегодня решила разгрузиться и посидеть на кефире, на обед прибавила пол яблока и два кусочка сыра, до вечера надеюсь доживу. :) Вопрос в том, что делать дальше... Хочу скинуть и удержать 2-3 кило. Собиралась просто сократить кол-во пищи и порций, а потом начиталась на сайте разных диет и т.п. и задумалась. Просто боюсь, что силы воли ЖРАТЬ меньше, чем обычно не хватит. А диета вроде как дисциплинирует и побыстрее будет... 

  Почти полгода практикую разгрузочные дни. Раз в неделю устраиваю кефирный день. Когда забеременела, стала изучать вопрос пользы/вреда разгрузок в данный период жизни. В интернете много положительных отзывов и рекомендаций проводить такие дни в третьем триместре беременности, когда у многих появляются проблемы с отеками, быстрым набором веса, и т.д. Но очень мало пишут о первых месяцах беременности, когда идет формирование органов и систем ребенка. Так вредно проводить разгрузочные дни в первом триместре или нет? Пожалуйста, поделитесь опытом, информацией из проверенных источников. Может, ссылки или рекомендации реальных диетологов/врачей, кому вы доверяете. Спасибо!

Устроила вчера себе лёгкий разгрузочный денек- овсянка на воде с ч.л. меда, зел.чай + пару фруктов. Итог -500 г. А то всё гречка, гречка... )))

здравстуйте девченки может кто знает как уменьшить аппетит?можеть таблетки какие или др способы?спаасибо

Сейчас вес 54,7 кг после Б.

До Б. был 51, работала, занималась аэробикой.

Вчера сделала разгрузочный день на молокочае. Сегодня на весах: 54,5...Всего 200 грамм пропало((( Что так мало? В чем может быть причина?