Пылесосим с удовольствием. Советы по чистке ковров

Войти на сайт

Регистрация

Фитнес и диеты

Бодифлекс

Набрала вес(((

Девочки, кто-то на нервяке скидывает и не ест, а я нажрала 12 кг((( Стремно((( Хотя всю жизнь занималась танцами и спортом. Помогите и подскажите, как быстро скинуть? Осебенно интересуют бока и икры. Икры и так от природы всегда были не маленькими, а щас в свои ботфорды не влажу((( ппц какой-то....Нужно срочно скидывать, т.к. я ростом всего 158, а вешу 64 кг((( Со 2го января на диете, после 6 не кушаю, тяяяяяжко....

Комментарии 27

Бодифлекс во время месячных

Gazellka

3 декабря 2011 г., 21:32

Можно ли заниматься бодифлексом во время месячных? Читать далее →

Комментарии 3

Бодифлекс...Пилатес... Поможет ли?

Оксана

25 ноября 2011 г., 12:41

2,5 месяца назад переехали в другой город, пришлось в связи с работой мужа...Я мягко говоря была расстроена! Приехала с весов 51 кг, при росте 164, ог 90, от 61 , об 90.. Плоского живота не была не когда, но и большим он был только во время беременности. ))))

Читать далее →

Комментарии 8

Бодифлекс и насморк

Юля

9 ноября 2011 г., 9:39

Привет! В свое время я хорошо поправила фигуру с бодифлексом, скинула 6 кг. Сейчас тоже пыталась заняться, но у меня несколько дней занятий приходится на несколько дней насморка, с ним заниматься невозможно :(( И вот так постоянные срывы. Очень нравится мне бодифлекс, а вот получается.

Комментарии 12

Худеем с Мариной Корпан

deniskinadevochka

30 октября 2011 г., 14:00

Девочки, кто нибудь знает где можно бесплатно скачать эти занятия? поделитесь пожалуйста

Комментарии 9

и я к вам)

Destiny

14 октября 2011 г., 14:23

приветик)сегодня будет второе занятие)пока мне очень нравится,хотя сначала было смешно))

Комментарии 5

Может что-то ни так????? (бодифлекс)

Мариночка

20 июня 2011 г., 13:06

Девочки, подскажите, пожалуйста я занимаюсь уже 1 месяц, но уже неделю вообще результатов нет, только -1 кг, вообщем за месяц всего 3,5, и всего в сумме -8 см., Скажите это разве нормальные результаты, мне кажеться что очень маленькие... прям руки опускаються, мож я дкелаю не тот комплекс, я занимаюсь по диску там вот такие упражнения(Лев, Гримаса,Алмаз, Баксик, Боковая Растяжка,Ласточка, Сейко,Шлюпка, Кренделёк, Уголок, Брюшной пресс,Мостик, Ножницы, Массаж,Кошка, Омоложение),делаю я их все по 3-5 раз КАЖДЫЙ, каждое УТРО. Посоветуйте что-нибудь.....(P.S.занятия Карпон мне не получаеться просмотреть в нете, скорости не хватает)

Комментарии 6

Правильное дыхание

Маруся

29 мая 2011 г., 21:31

Девчонки хочу заняться БФ, но не уверена что смогу правильно дышать. Это очень важно при занятиях. И сколько в день надо заниматься.И когда первые результаты ждать