Девочки, есть ли среди нас такие, кто занимался БФ какой-то период, результаты были, а потом по каким-то причинам забросили БФ. Правда ли, что потом все объемы вернуться? Да еще и больше? Или это очередная страшилка?

Девочки привет. Я тут новенькая, начала худеть и решила тоже заняться бодифлексом, объемы не радуют. купила диск " БФ. Базовый уровень" и  просто " бодифлекс". А счего начать, какие упражнения и сколько минут делать? Ничего не поняла, а еще есть отдельные упражнения на бедра? Подскажите плизз.

Девочки, подскажите упражнения Бодифлекс, чтобы убать бока свисающие над джинсами.

Никогда не задумывалась над тем, что такое бидифлекс. А сейчас все чаще стала слышать это слово и задумалась, а что же это?? Полезла в интернет, но из всего прочитанного поняла только, что это какие то упражнения основанные на правильном дыхание. Читала я ,читала, как надо дышать, ну, что то до меня не дошло. Может кто нибудь в кратце и понятно объяснит, что это такое?? Может и мне стоит этим заняться, чтоб свой животик убрать, а то пресс вообще не помогает((((

P.S. Не сочтите меня за тормоза. Просто не могу понять, что это и как дышать то?

Познакомилась я с бодиком перед Б,а  когда начала во время занятий кружится голова - поняла что чтото не так и сделала тест - 3 недели, после родов опять хотела занятся, а теперь незнаю что делать, мне занятия даются с адским трудом, вдыхаю правильно, так как училась это делать с инструктором, но на секунде 6-7 начинает кружится голова, потею сильно и немогу отдышатся никак, лежачие упры еще кое-как, а наклоны, или растяжки боковые хоть не делай, после этого ничего не хочется, и на талии я особых сдвигов не почувствовала, только в начале немного, с каждым днем всё тяжелее и тяжелее, что кто посоветует?

Раскажите что  такое бодифлекс? где его скачать, ястараюсь меньше еть, после 6 не ем, но вот жевот не убирается и ляшки,он помошет?очень надо похудеть...

Купила  диск с Бодифлекс. Там тетенька под  60 занимается, скачала  видео с Грир. Все так  легко кажется. Надо бы по усложненнее. Девочки скажите, а у Марины такие  же как у Грир занятия или  по сложнее??? Стоит скачать нет?Просто  интернет у меня не позволяе большие объемы скачивать.... Что скажите?

Девочки, кто занимается  БФ 2 раза в неделю?? эффект ест? По утрам  у меня  не получается и так рано  встаю, еле глаза открываю. но занимаюсь перед обедом 2-4 раза в неделю....

Вот многие пишут - 15-ти минутное занятие.

Посмотрела ссылки на видео-ролики с Мариной Корпан - там их 8 вроде, и занятия минут по 45. 
Как понимать? ))))

Девчонки,подскажите,плиз,через сколько можно завтракать после занятий бодифлексом???