Вход Регистрация

Фитнес и диеты

Клуб приверженцев БОДИФЛЕКСА

Вы жалуетесь на свою фигуру? Или не жалуетесь, но вот убрать бы вот этот жирок...

Четвертый день с бодифлексом

Ирина

14 апреля 2011 г., 7:13

Привет Всем!

План на вчерашний день выполнен полностью, бодифлекс, кофейный скраб, обертывание, подсет каллорий

08:30 Манная каша 180 гр 599 ккал

13:00 Лаваш с помидором огруцом и колбасой 300 гр 370 ккал

17:00 Морковка 200 гр 82 ккал

Итого: 1052 ккал Отвес сегодня показал -400 гр

План на сегодня бодифлекс, подсет каллорий

Комментарии 4

Третий день с бодифлексом

Ирина

13 апреля 2011 г., 5:26

Привет всем! Что-то столько желающих было вместе худеть, остались мы с Аленой вдвоем, присоеденятесь девченки, вместе ведь веселее худеть или фигуру точить

План вчера выполнила полностью, бодифлекс, подсчет калорий

08:30 Блины 120 гр и сметана 220 ккал

11:00 Яблоко 200 гр 94 ккал

14:00 Гречка с сосисками и морковью 200 гр 463 ккал

17:00 сыр 40 гр 182 ккал и 1 яблоко 200 гр 94 ккал

Итого: За день 1054 ккал

План на сегодня бодифлекс, кофейный скраб, обертывание.

Комментарии 6

Второй день с бодифлексом

Ирина

12 апреля 2011 г., 5:35

Привет всем! ${#super_smilies059}$

Пишу отчет за вчерашний день. Из запланированого сделала все, бодифлекс, обертывание, кофейный скраб

Читать далее →

Комментарии 5

Первый день с бодифлексом

Ирина

11 апреля 2011 г., 5:28

Привет девочки! Как настроение, я настроена решительно, все остальное под катом.

Читать далее →

Комментарии 16

Девочки давайте вместе худеть и подтягиваться

Девочки в прошлом году мы с девчонками объеденились и занимались бодифлексом 90 дней, каждый день отчитываясь о питании, проделаных занятиях и раз в неделю о достигнутых результатах отчет, может с понедельника начать отсчет, протяженностью в 90 дней :) Если есть желание отпишитесь здесь. Укажите, чего хотите достичь при помощи БФ объемы, состояние души и тела, вес и т.д. Желательно указать свои начальные параметры в см, вес(можете и фото "до") Питание(диета) на ваше усмотрение, в зависимости от поставленных целей - отписываемся в ежедневном отчете.

Комментарии 14

вопрос по дыхательным гимнастикам

Юлёна

19 марта 2011 г., 12:19

девочки, кто занимается бодифлексом или оксисайзом и кому удалось сбросить много кг и подтаить много лишних сантиметров. вопросик адресуется вам.
сколько вы занимались для ощутимого результата и насколько равномерно таили ваши сантиметры.
Читать далее →

Комментарии 8

упражнение на внутреннюю сторону бедра кто знает ???

Марина

11 марта 2011 г., 22:12

Вот всё вроде постепенно уходит, а эти дрябленькие внутренности ног никак нехотят поддаваться... какое упр надо делать ???

Комментарии 8

7 вместо 15

Юлиана

16 февраля 2011 г., 20:49

Девчат,а если заниматься бодифлексом не 15 минут,а минут 7,будет результат на тех местах которые я прорабатываю. Я делаю лишь половину комплекса,ребенок не дает заниматься. Заранее спасибо,

Комментарии 2

Объясните новенькой))))

Екатерина

11 февраля 2011 г., 23:08

Плиззз, разъясните мне - БФ нужно заниматься постоянно. Или после достижения желаемого результата можно прекратить занятия и просто правильно питаться?

Комментарии 5

БФ навсегда)или мои результаты...

Елена

9 февраля 2011 г., 18:02

пишу чтобы заставить себя вернутся к занятиям....

Читать далее →

Комментарии 35

Бебиблог — сайт о беременности и материнстве. Дневники беременности и развития детей, календарь беременности, отзывы о товарах, роддома, а также множество других полезных разделов и сервисов.