подскажите пожалуйста,как набрать вес?я вешу 39кг при росте 155см.еще сильнее похудела после вторых родов.я ем и мясо и мучное,но не поправляюсь.помогите

Моя мечта набрать "жирка" чуток, меня преследует давно, очень. Вес 42 рос156, -- тощая. И вот буквально полгода назад циферки на весах поползли вверх. Давай искать на себе изменения и нашла не на попе, как мечтала (наивная) а на подбородке, втором.. Да веселая картина, без попы, но с подбородком...Давай анализировать - так дело не пойдет, на генетическом уровне все дамы были худенькими до 30-35 лет а потом резко раза так в 3..хочу ли я этого нет. Мечта начала сдуваться... не хочу...Я люблю себя такую, тут прикрыла, грудь приоткрыла и вперед.. Давай искать выходы, значит надо все это укрепить, накачать, спорт бббрр.. итак как гончая целый день,но надо что то лепить, Нашла пока два способа это приседания и скакалка. Тяжело , где то лень ,начинала с 10 раз , поскакала,присела ,все болит,скрипит...

Читать далее →

Девочки мне 26, двое детей, но я такая худая, обхват бедер аж 80см нет,вешу  кг 40 максимум 42 как же я хочу набрать хотя бы 5-7кг, я всегда в принципе была худенькой, но сейчас это полный пипец, это просто обтянутые кости кожей, смотреть даже страшно, до первой беременности и то пополнее была. Помогите, подскажите как хоть как-то набрать вес, может какие гормональные таблетки есть, еще мож что-то, я действительно больше не могу так, это кошмар. Да и с аппетитом проблемы, есть вообще не хочется, вталкиваю в себя как могу, бегать сейчас по врачам времени нет, потому что детки маленькие, да и была я как-то у своего врача с этой проблемой, так она в книжку полезла смотреть чем мне можно помочь

Программа плюс 

Программа Плюс направлена на увеличение веса. Продукты Energy Diet используются в дополнение к обычной пище. С каждой порцией ED организм получает сбалансированное количество белков, жиров, углеводов, необходимые витамины и минералы, а также – дополнительные калории. Такой подход позволяет постепенно набирать недостающую массу.

http://www.energydiethd.com/correction/plus/

 А ,кто знает, как поправиться? 11 мес как кормлю грудью и стремительно худею. До беременности весила 53кг, а сейчас 38 кг- исчезаю на глазах. Здоровье впорядке, но недосып...

Готова поделится килограммами, у меня их много, на всех хватит, , уже устала ними боротся всё липнут и множатся решила раздать. Не кого не хотела обидеть, просто отличатся от нормы в ту или иную сторону одинакого плохо.

До беременности я весила 56 кг. Сейчас вешу 46 при росте 163. Муж уже делает замечания, что бы набрала в весе. Очень хочу пополнеть!  Помогите советом

Всем здравствуйте!
Пожалуй самый актуальный для меня сейчас раздел из всех сообществ - этот.
Мой рост 170. Всю жизнь отличалась особенной костлявостью.Нажила себе еще с юности  кучу комплексов и до сих пор страдаю. До беременности при этом росте весила 49(!)кг. Дистрофик - пожалуй самое безобидное,что приходилось мне слышать каждый день.Рожать пошла 72 кг.От растяжек как ни странно пострадали только ягодицы и то чуть-чуть.После родов была как кукла. Фигура что надо: и попа, и грудь, руки как руки,а не плети, ноги оказывается красивые стройные у меня,никаких торчащих костей под шеей(смогла надеть кофты с открытое шеей и плечами) Рожавшие девочки, котырые не знали меня раньше, завидовали как же мне удалось "сохранить такую стройность".Но недолго длилось мое счастье. Теперь я тот же дистрофик, да еще с отвисшей грудью(когда брошу кормить ее вообще не будет никакой) Ноги руки - палки, талия и попа если смотреть спереди - находятся на одном вертикальном уровне, а если смотреть сбоку то спина и попа на одном уровне. Урод,короче.
с питанием у меня все нормально, у гастроэтеролога проверялась - все в порядке.Нервничаю - да. Усиленно заниматься упражнениями направленными на увелечение массы мышечной не имею возможности. Так и пройдет молодость моя в штанах и глухих кофтах, сидя дома и передвигаясь бочком скоренько с глаз людских. И муж уйдет и дочь подрастет стесняться меня будет.
Тут все советуют кушать побольше да пожирнее(сало и т д), а я не хочу чтоб сало наростало,ведь где не надо наростет.Хотя у меня не наростет... Вот некотырые бутылку пива выпьют и сразу на кг прибавляют.Завидую...



Просто поделилась.

Я тут писала месяца 2 назад что сажусь на поправительную диетку - диетку я правда через 2 недели забросила, но поправилась всё равно. Заметила по джинсам - не налазят (27 размер) И действительно вес сейчас 51,5 - 52 кг. Бедра +3 см (95 см), талия +2 см(70 см, это конечно не очень хорошо надо пресс покачать). Но вот размеру попы я рада, так я себе гораздо больше нравлюсь, и еще ножки, если встать прямо дырок почти нет наверху...

Наверное помогло, что я пристрастилась к спагетти )))))

Когда вставала на учет в жк по беременности весила 46.6. Думала после родов поправлюсь, и правда, первые два месяца весила 52 ,а потом на убыль. Вот и наубывало, что уже даже меньше чем до беременности(( Я еще и ребенка кормлю, наверное из-за этого. Может и можно было-бы кушать больше, но ведь не лезет. Ем что хочу, когда хочу, но хоть бы что отложилось, жопки почти нет) Сын и муж, один растет, другой толстеет... а я??!!! Одно радует, хоть целлюлита нет)

Когда поправляюсь все идет в нижнею часть, а руки худые!!может есть какой-то питания?спорт? а то, чтоб толстела верхняя часть нужно набрать 10 кг. а это очень много !!

девченки, не поверите, но очень хочу набрать вес. мой вес 52 при 168 росте.  думала после родов остануться киллограмчики, но нет... все так же как и после родов. и протеин пью две недельки.... но пока ничего..... может кто знает другой способ.... прошу поделиться.....

Девоньки подскажите плиззззз проблема в том что уезжает мой муж на работу и с 8:30 по 18:30 и за это время ест только в обед завтрака нет, а иногда и вообще приедет с работы банку пива выпьет и ему ничего не запихаешь в рот(((( по утрам он тоже не ест не лезет незнаю что делать 174 рост при 60 кг …. Посоветуйте ааа??

Девочки, я знаю, что для мнигих это проблема, в том числе и для меня... вес я набираю медленно, а сбрасываю в считанные дни, такой уж организм..)))

За годы жизни со  своей проблемой, я выработала один способ, который помогает мне быстро вернуть пару тройку килограмчиков, конечно каждый день я так не питаюсь, это просто экспресс-метод, который я использую когда мне надо. Конечно главное это часто и регулярно есть, но с этим у меня проблема, с детстваобадаю низким аппетитом, и могу вообще не есть целыми днями - забываю об этом(( А вспоминаю когда уже штаны сваливются..

Так вот экспресс метод - +1,5-3 кг за 2 недели (а мне больше и не надо))

Надо на завтрак есть

Овсяная каша + бутерброд с шоколадной пастой и арахисовым маслом

Вообще весь смысл именно в этом - шокпаста + арахисовое масло, можно есть чаще, но я не могу, не очень люблю арахис))

 

Может быть это где-то нездорово, но не здоровей подозрительных БАДов которые пьют как для того чтобы похудеть, так и потолстеть...

П.С. Вот уже неделю в очередной раз так ем, и уже +1,2 кг ( с 49,9 до 51,2)

 

Девочки, помогите!!!!! До родов весила 53 кг рост 172, сейчас дочке 10 месяцев, и все это время я пытаюсь набрать хотя бы тот же вес, а лучше побольше на пару кг))) после родов во мне было 56 - вот это было суперски)))) не кормлю уже 4 месяца и все равно не поправляюсь, ем все подряд, и куда все девается? Пошла в тренажерку заниматься, поставила перед тренером задачу - не похудеть, а лучше местами прибавить, за 3 месяца по весу прибавила меньше килограмма, в объемах убавила - одежда, которая было нормально стала на мне висеть(((( Кому нибудь удалось справиться с подобной проблемой!!!

Очень прошу не писать комментарии типа: "худой быть лучше, чем толстой" и т.п.

подскажите, как набрать вес? вешу 50-51 кг, больше никак, рост 168! мне бы хоть 55.... надоело быть худышкой... (((( 

За четыре дня сбросила один кило))) Йохоу))) Как бы только не набрать в два раза больше за выходные, в гостях у мамы. Она сейчас пирожки печет.  Хочуууууу 

Девчонки у меня мой муж всегда ныл что он худой, 190 вес 70 кг я полазила в ББ и нашла рецепт коктеля 4 яйца, 4 банана, 200 мл молока жирного, ну мы делаем маленько по другому 4 белка без желтков 3 большох или 4 маленьких банана 200 мл молока в блендер и каждое утро он у меня это пьет раньше на голодный желудок пил я его еще завтракать заставляла хоть ложу супа но что бы съел, ворчал но ел, а теперь сначало поест а потом коктель, он говорил что это все фигня и не поможет ну когда он встал на весы (правдо мы перед этим не взвешивались как начил пить, но до того нед за 3 он взвешивался был 70-71 кг) через 1,5 недели и увидел 74,7 унего улыбка прям не сходила такои довольный был, через 4 дня еще 400г прибавил теперь не куражится что коктеля много пить его не может надоел он утром встает и говорит а где мой котель, так что все кто хотят поправиться рекомендую (только в течение дня надо кушать а нетак коктель выпил и все ) наши результаты пока 2 недели +4-5 кг. Через неделю еще напищу на сколько мы поправились

Я так надеялась, что родив второго ребенка я наконец-то поправлюсь. Но НЕЕЕЕЕТ!!!! Во время беременности набрала 14 кг, И вот дочке 5 м, а у меня тот же вес, что и до родов, да еще с этой жарой терять начала. Ну что делать.?! Я худышка с детсва, как-то к этому привыкла. Но в 33 года выгляжу как мальчик (благо сейчас хоть грудь появилась). Мне бы килов 5-6 и успокоилась. Ну чем питаться????? 

Вот такая я - худенькие ножки, слабенькие ручки