Сегодня на весах 78 кг, а вчера было 79кг, а еще позовчера 80кг!!!! Когда стала худеть, то  4 дня вес стоял как вкопаный  (сидела на диете), но легкость появилась. В воскресение решила  попробывать систему  -60!!! Ну и в общем то это легче чем диета. после 18-00 кушать нельзя в любом случае!!!!

А вчера я вообще подвиг совершила. Я готовила мужу ужин, пекла блины, далала омлет с куриной грудкой для младшего и.....я не соравалась и не съела ничего!!!!! При этом выглотала  1 л воды, без воды точно бы сорвалась!!!! так что питьё мне помагло!

Девочки,хочу сказать спасибо судьбе,что занесла меня на этот сайт.

Вот уже 4 дня я на "системе -60". И я в восторге! Пусть может я уже и не избавлюсь от конкретного веса,но чувствовать себя стала лучше, хотя бы правильным питанием поддержу свой организм. Мне нравится питаться по системе,после 18.00 даже нет мыслей потянуть в рот "спасительный кусочек")))).

Мои ощущения: я насыщаюсь ,питаясь три раза в день.Я не натрескиваюсь до отдышки.Вышло много жидкости(откуда она взялась я так и не поняла,я не пила мочегонные),соответственно утром лицо не опухшее.Вчера еще почистила печень минералкой "Ессентуки-17",так вообще лепота! Кручу хула-хуп(он и раньше меня выручал),а с сегодняшнего дня стала делать кофейно-медовый скраб-это кайф! Тело нежное,а запах обалденный!(свои замеры сделала 1 марта,следующие через неделю,потом отпишусь в своем дневнике)

Я уже не молоденькая девочка(мне 37),с букетом болячек,но ради детей пошла на это.(у меня сын 14 лет и дочь 6 лет),я не имею права быть рядом с ними развалиной!

Я люблю спорт,но живя в деревне,да в эту пору, занятся сейчас нечем.жду лето,когда сяду на велик.

Девочки,спасибо вам,что вы есть!!!!!!! Всем успеховв борьбе за красоту!!!

 

Блин, сегодня 1 день как я решила придрживаться системы -60.....я сорвалась...не смогла после 18-00 удержаться и скушала кусочек сыра и курицы....

Девочки а примерное меню на день кто нибудь может набросать(система минус 60). На обед то то, на ужин то то.Чтобы было от чего оттолкнуться и понять что к чему.А то как то пока не представляю что бы я могла съесть на ужин и на обед

Девочки, добрый вечер! 

Подскажите пжлст, где можно посмотреть систему похудения "-60"?

Села на диету 1 февраля и уже такой результат !! скажу сразу в точности диеты не придерживалась!! точно не ела после шести !!! иключила хлеб( ну если очень хочется ем маленький кусочек до 12) И ПРОИЗВОДНЫЕ  сладкое жирное и жаренное ! результатом довольна ...

мой рост 1,63 прежний вес 70 кг ((( А СЕЙЧАС 66 КГ ТАК ЧТО ЕСТЬ К ЧЕМУ СТРЕМИТЬСЯ ЕЩЕ 16 КГ СБРОСИТЬ НУЖНО!!! К ЛЕТУ ХОЧЕТСЯ ХОТЯБ 6 КГ СБРОСИТЬ !! КАК ВЫ ДУМАТЕ ЭТО РЕАЛЬНО ЗА 3 МЕСЯЦА???ПЛАНИРУЮ ВВЕСТИ ЗАНЯТИЕ=Я БОДИФЛЕКСОМ ПО УТРАМ 15 МИН!! ТАК ЧТО ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ ДЕВОЧКИ!!

Девочки всем привет!! вот у меня уже 10 дней на диете -3 кг!! но я ее не строго придерживалась..а вот уже 3 дня вес стал и стоит ...именно тогда когда я ее точно придерживаюсь!! почему так??? и сколько так вес будет стоять???после шести не ем....вроде делаю все правильно тогда почему так((((( у кого так было поддержите пожалууйста потому что сорвусь ..а мне к лету минимум десяточку скинуть нужно!!!!!!!!!!!пасибо!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Итак, с 1 февраля я решила следовать системе.  Мириманова пишет ,что резко начинать не нужно,а постепенно, ну вот я и решила что для начала надо просто научиться не есть после 18, а потом и все остальное. И вот результаты-за 10 дней минус 3-4 кг (так неточно, потому что весы механические и ни фига не понятно=)))) )  начала я с 66,сейчас 62, стремлюсь к 51. И так приятно осознавать, что вместо 15 осталось скинуть 11кг!!!!

Екатерина Мириманова — автор уникальной методики похудения «Система минус 60». Ей удалось похудеть на 60 килограмм, за полтора года, не принимая никаких таблеток и не прибегая к помощи пластических хирургов. Имеет миллионы последователей, которые убедились в эффективности системы.

Девочки! Здравствуйте! А где можно узнать про саму диету?